Nu poti slabi fara regimuri si diete?
Regimurile si dietele sunt pentru 2 categorii de oameni :
- cei REDUSI MINTAL
- cei care participa la concursuri de fitness sau alte sporturi de performanta, si acolo e alta treaba
Cel mai bun regim este acela în care ai cel puțin 1 oră de sport pe zi, trei mese la ore fixe, 8, 13, 19 și în care scoți grăsimile, sarea, dulciurile, acidulatele.
Și în felul acesta slăbești treptat și frumos.