- cartofi
- fructe de catina alba, fragi
- conopida (2-6 mg/100 g)
- grau nedecorticat, lucerna
- macese, mazare verde, morcovi, ovaz, porumb, rosii
- salata verde, spanac, ulei de soia, urzici, varza alba (3-4 mg/100 g) etc.
- carne de vita si de porc, splina, ficat de porc
- untura de peste
- lapte si produse lactate (iaurt)
- galbenus de ou.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Salata verde,brocoli,spanac,mazare,fasole verde,castravetii,ardei,morcovi, kiwi, struguri, mure, afine etc
Răspunde
Bună nu contează ce vitamină conţine, toate fructele au sute de vitamine şi sunt extrem de bune, şi alimentele mai ales peştele cu o cantitate mare de omega 3.
O seară frumoasă!
Vitamina K se gaseste in legumele cu frunze verzi. Toate. E produsa in organism de bacterii din flora intestinala. Rar apar carente de vitamina K. In sange este o cantitate foarte mica fata de alte vitamine.
Bună.
Vitamina K o găsești aici: cartofi, fructe de cătina albă, conopidă (2-6 mg/100 g), fragi, grâu nedecorticat, lucernă, măceşe, mazăre verde, morcovi, ovăz, porumb, roşii, salată verde, spanac, ulei de soia, urzici, varză albă (3-4 mg/100 g); carne de vită şi de porc, splină, untură de peşte, lapte şi produse lactate (iaurt), gălbenuş de ou şi ficat de porc.
Doza zilnică recomandată este de 1.5-2 mg.
Http://www.ziare.com/articole/alimente+vitamina+k poate te ajuta!
Si un sfat toate fructele sunt BUNE
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
