Daca iei proteine (in cantitati potrivite) trebuie sa faci mult sport, facand sport se asimileaza, de altfel iti pot dauna la inima daca iei prea multe...
Proteinele pentru muschi cum i le spui tu sau mai bine zis steroizii, suplimentele sunt create de medici, teoretic. Tot, teoretic n-ar avea ce rau sa-ti faca aceste proteine mai ales daca le iei cu atentie. Poti sa incerci sa le iei, dar trebuie sa depui si efort fizic pentru a avea vreun efect. Nu astepta sa iei aceste proteine si sa-ti faci muschi instantaneu precum in desenele animate cu Popeye Marinaru'. Sanatate!
Proteinele sunt bune dar sa nu iei creatine sau steroizi alea iti pot afecta corpu