Constipatia este din cauza trecerii prea incete a alimentelor consumate prin stomac si intestine. In acest caz trebuie modificata alimentatia, sa fie cu continut mai mare de umezeala!
Consuma mai multe supe (mai ales de legume), mere razulite (pe sticla, ca la bebe! ), fructe si zarzavaturi zemoase.
Evita consumul de carne si produse de carne uscate, nefierte, in general orice mancare uscata. De asemenea, nu consuma mancaruri care produc constipatie.
Pe mine ma ajuta mierea de albine pe stomacu gol 1lingurita dimineata si dupa miere compot de prune fac pauza jumate de ora apoi mananc. Am redus consumul de lapte si beau mai multa apa si supe, miscare si neaparat trebuie sa fiu atenta cand vin gaze, merg si stau pe wc.altfel daca nu merg atunci cand simt ca trebuie, nu mai fac in aceea zi
Vlad132 întreabă: