Sunt fată și am 64 kg.Problema este că am și burtă.Am o aplicație pe telefon și zilnic fac exerciții, dar cum pot slabi mai repede? Ce ar trebui să consum? Vreau să scap de burtă. Răspunsuri serioase.

Renunță la sucuri acidulate, dacă vrei să nu ai burtă.

Deficit caloric, mănâncă ce vrei tu, numai sa fie pana în 1500kcal(nu înseamnă ca e ok sa mănânci numai MC și KFC, de preferat ceva nutritiv). Ai aplicații pentru numărarea kcal(eat and track). Bea multa apa și continua cu sportul, vei reuși. Succes!

Consum aqua carpatica, apă plată

Adică ai burtă și nu consumi bauturi carbogazoase, deloc?! Sucuri, bere, energizante etc
Atunci, mănânci mult.

Cel mai bun exercitiu pentru a scapa de burtica este sa faci abdomene, daca integrezi aceste exercitii in activitatea ta zilnica sa ai un abdomen la fel de senzational ca al meu, fara prea mult efort.

Sucuri,nu mereu așa rar, da mai mai mănânc și dulciuri

Deficit caloric. Este unica solutie.

Numai cunostinte la fel de senzationale ca ale tale sa nu ajunga sa aiba

Reduci pâinea și zahărul.

Sport intens facut zilnic si dieta aliementara: fara fast food, fara dulciuri, fara sucuri, fara paine si cereale, fara paste fainoase.
Vara bate la usa, asa ca, pune mana iute si da jos, ca sa arati bine pe plaja, luna viitaore.

Nu consum pâine de un an și ceva

Este evident ca aplicatia nu ajuta la nimic, odata ce nu ai dat burta jos si nici nu ti-ai calculat greutatea ideala, odata ce mentionezi aici doar greutatea pe care o ai, fara varsta si inaltime, care sunt extrem de importante, deoarece o fata la 1.80m cu greutatea de 64kg este perfecta.
Pe cand una de 1.60m cu 64 de kg este deja suparponderala.

tu ce inaltime ai?

Uite un calculator de BMI aici, care iti va spune cat de "normala" este greutatea ta si cat ar fi indicat confrm inaltimii tale:

https://www.pcfarm.ro/Calculeaza_BMI_greutate_corporala.php

Adica? Ce ai cu mine uratule? :*

Mai bine cauta-ti unul caruia ii plac fetele cu burta si nu te mai chinui.

1.60

De ce crezi c-as fi urat?

Nu cred, sunt sigura, imi transmiti asta

Exact ce ti-am scris mai sus, fara sa stiu ca ai 1.60m, fiind supraponderala la 64kg.
Greutatea max. normala pentru tine fiind de 50kg.

Doamna psiholog, mai aveti locuri libere? Poate facem o programare, ceva