Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2019 | a întrebat:

Tin minte ca de cand eram se lupta mama cu mine sa ma trezeasca de dimineata si sa ma pregateasca de scoala- ea nu ma trezea, ea se lupta pentru a ma trezii, pur si simplu nu ma puteam trezii- tragea de mine pana ii venea sa se dea batuta -cu rutina cu tot=
alergam toata ziua, mancam bine regulat, ma culcam in jur de 10 11.
acum ca am 17 ani si am libertatea de a ma trezi natural atunci cand corpul cere sa ma trezesc si de a nu ma forta, 9-10 ore - si programul meu de somn s-a dus- cate ore ar trebui sa dorm? si in ce consta sa acest program pentru al pune in practica?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 8 August 2019 | a răspuns:

Perioada normala de somn e de 8 ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

Salut, În mod normal trebuie sa dormi 8 ore pe zi. Dacă dormi 10 12 ore o sa vezi ca te simti obosit toata ziua fara vlaga.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | a răspuns:

In mod obisnuit programul de somn este de 8 ore, dar daca spui ca esti o persoana mai activa fizic, este normal sa dormi putin mai mult daca dupa cele 9-10 ore nu esti in continuare obosita inseamna ca este bine, oricum esti intr-o perioada de dezolvatare si este probabil sa ai nevoie de mai mult somn.
Toate cele bune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2019 | explică (pentru Ana123anuta):

Da

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2017
GoodLuck15 întreabă:

De la o vreme nu ma mai pot trezii din somn efectiv.De exemplu am adormit de la ora 1 jumate si abia la 1 am reusit sa ma trezesc.Pai nu se poate asa nu stiu de ce dorm atat de mult.Nu o sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2012
alissa6 întreabă:

Hei! Eu tb sa merg cu autobuzul la liceu si pana acum ma trezea tatal meu la 5 ca tb sa mearga si el o data cu mine dar de maine el merge mai devreme si nu ma poate trezi si eu nu ma trezesc cand suna...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2014
AndreeaNustiu întreabă:

Buna, am o problema, de ceva timp dorm foarte mult si uit repede. Sa va detaliez:de cateva saptamani dorm si dupa amiaza si noaptea si tot mie somn, dar eu nu sunt obosita de loc si totusi dorm cand ma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
4U2 întreabă:

Am o problema mai ciudata...nu ma pot trezi la o ora programata."poti sa tai lemne pe mine" ca tot nu ma trezesc...nici daca imi suna sirena de la pompieri in ureche. Dimineata ma trezesc dupa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
XatomisX întreabă:

Eu am o problema adica nu ma prea pot trezii de ex imi suna ceasul si eu imediat visez in vis ce suna telefonul sau ceva si nu bag in seama si nu ma pot trezii :| si din aceasta cauza trebuie sa imi rog...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Vivilica întreabă:

Bună ziua! As dori sa știu dacă a luat cineva zafrilla? Mi s-a recomandat pentru reglarea menstruației în adenomioza! Aveți idee cum este acest medicament? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Meruna13 întreabă:

Buna! Daca figurez ca asigurat la CNAS, dar inca nu am card de sanatate, cum fac sa intru in posesia lui? Care sunt pasii? Trimit o cerere undeva? Trebuie sa ma duc sa il ridic personal? As aprecia mult...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii