Poti adopta o dieta mediteraneana, sa bei multa apa, sa eviti cafeina si alcoolul, sa faci exercitii de expiratie, meditatie sau yoga, sa faci miscare si sa te odihnesti adecvat.
Cred că ar fi ok să eviți orice băutura care conține cofeina, energizante, băuturi carbogazoase.