Fa mult sport! Mananca sanatos! Nu incerca diete drastice deoareve acestea iti fac rau mai ales la varsta pubertatii cand corpul tau e in plina dezvoltare!
P. S. Am 12 ani jumate si aceeasi inaltime(cu un cm mai mult)! La aceasta h e recomandat dupa modelul frantuzesc sa avem 43-44kg.Important e tostusi sa te mentii!
daca te-am ajutat funda. Sper sa intelegi!
Eu am slabit f mult dupa ce nu am mai mancat mezeluri, fara sport , si fara mancare dupa ora 5-6 PM... oricum depinde si de organismul tau
Bafta :*