Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Martie 2011 | a întrebat:

TPU.am si eu nevoie de niste exercitii pentru a mai da jos din sunci care sau depus bine pe mine. fac cate 250abdomene cu niste extensoare si nu se vede nimic nici pe cantar, nici la fizic.si as vrea si o dieta cu f. putine calorii. Cel mai folositor raspuns primeste funda!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Ce faci tu, nu va da rezultat niciodata. Daca vrei sa slabesti, cel mai eficient e alergatul. Incearca sa ajungi la 6 antrenamente pe saptamana de cel putin 12 ture de stadion. La un pas "repejor". Daca faci asta, iti granatez ca nu vei mai avea probleme cu greutatea si mai important, nici cu sanatatea...
O sa iti i-a mult pana sa ajungi la regimul care ti l-am descris, dar daca esti perseverent vei reusi.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Eu am salbit destul de mult incearca piept de pui peste slab m-ai putine acidulatele redu din ele, nu manca dupa ora 18. abdomene baga dimineata dupa 30 min de la trezire si inainte de culcare cateva genoflexiuni si in timpul zilei putina alergare si vei slabi fulger regim, sport...

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Www.dietapentrutine.blogspot.com vezi aici mai multe diete si exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2010
SweetLolipop întreabă:

Am 11 ani si 48 de kg.As vrea sa-mi recomandati o dieta. Cel mai folositor si bun raspuns primeste 4 fundite! Va rog, ajutati-ma.Va multumesc.

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Cam cate calorii ard daca merg cu bicicleta pe afara vreo aproximativ 30 minute-1 ora? daca stiti va rog sa spuneti as aprecia pentru un raspuns folositor primeste fundita:) Mersi:)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
aannoonniimm098 întreabă:

Hey as vrea niste exercitii pentru abdomen fund sunci gusa picioare si pentru mani :o3! si o dieta am 58-59 de kg si as vrea sa ajung la 50 intr-o luna si un pic plz

1 răspuns
trimisă pe 15 Aprilie 2011
baiatulxboyx întreabă:

Cate calorii are un polonez cu nuca? Cel mai exact raspuns primeste funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2016
maramihaila17 întreabă:

Hey! Am 14 ani si nu am o părere buna despre mine. Am in jur de 50- 55 kg (nu stiu exact fiindca nu mai am un cantar functional). As vrea sa slabesc, dar nu prea am timp pentru sala sau exercitii. Daca...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

12 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce simt o ardere asa ușoară între ochi? Și câteodată o senzație asa de rece tot acolo. De ce se intampla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii