TPU, va rog ajutati-ma! Vreau sa dau jos MACAR 5 kg in aproximativ 2 saptamani! Cum as putea face asta? Pentru cel mai bun raspuns dau FUNDITA :*

Hei. Eu acum sunt la dieta si in 2-3 zile am dat jos un kg. Poti sa dai jos 5 kg cu usurinta daca ti dieta mea :
1. Nu manca zahar ( niciun fel de dulce, nici macar banane care contin si ele putin zahar, fara sucuri)
2. Nu manca faina ( orice snaks, patiserie, paine, dulciuri, prajituri - EXCLUSE DIN ALIMENTATIA TA )
3. Evita mancarea grasa si alimentele grase ( smantana, ulei, unt, carne de porc cu multa grasime, prajelile)
4. Dimineata fa cel putin 30 de abdomene si cel putin 20 de genoflexiuni.
5. Mananca fructe, legume cate vrei.
6. Bea apa.
7. OPTIONAL- ia pastile de slabit cu aloe ferox care te ajuta sa arzi grasimi si te ajuta sa te eliberezi

Eu asta fac si functioneaza..usor usor o sa scap de 5 kg sper. Uite ce mananc eu intr-o zi intreaga:
Dimineata: mananc ori o omleta cu sunca presata SLABA de pui, cu o rosie (fara paine desigur, si omleta nu este prajita cu ulei, ci pur si simplu pe tigaia goala) ori niste iaurt degresat in care pun cateva fructe si miere.
Ca gustare : fructe : o nectarina, un mar, niste struguri
Pranz: legume fierte, carne fiarta, peste, omleta din nou sau doar fructe
Seara ( nu mai tarziu de ora 7-8) : lapte cu cereale fara zahar (cereale mussli din fructe uscate si tarate), fructe, ton la conserva cu o bucata de branza slaba si un castravete
Ca gustare poti manca legume goale, fructe sau iaurt.
Sper sa ti si tu aceasta ''dieta'' si sa slabesti cat ti-ai propus. Funda? :*