Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Un link ceva cu niste exercitii pentru coloana. Am observat ca incep sa am cocoasa si nu e bine mai ales la varsta asta. Funda

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cel mai simplu mod de a iti corecta acest defect il reprezinta corectarea pozitiei corporale (atat cand stai drept/mergi cat si cand stai pe un scaun sau in pat). Daca nu suferi de nici o patologie de coloana, acest lucru e de ajuns (am auzit de pacienti cu spondilita care nu au fost infranti de boala doar avand grija la acest aspect). Daca suferi de o patologie spinala, trebuie neaparat sa ai un doctor in recuperare medicala care sa te indrume (e mult de munca si trebuie un regim adaptat la fiecare modificare a coloanei). Iti recomand o clinica pivata. La cabinetele din spitale ingrijirea recuperatorie lasa de dorit.

Răspunde

în 14 Noiembrie 2011 | explică (pentru gyzzard):

Da, adevaru e ca nu prea stau corect pe scaun sau in pat. mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2011 | a răspuns (pentru Th3AbSinTh3):

In medicina intai se elimina cauza si abia apoi efectul big grin .
Incearca sa iti corectezi pozitia (exista niste reguli de asezare a scaunului, biroului, etc care o sa te ajute) si sa iti iei o sedinta de masaj terapeutic (ai grija sa nu fie facut de maseori din spital. Toti doctorii ii alinta "rupe oase" asa ca... intelegi de ce iti dau sfatul asta).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 14 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Du-te la un ortoped pentru a ti se stabili gradul de curbura al coloanei, tipul( cifoza, scolioza sai cifo-scolioza). Apoi, cu investigatiile mergi la un fizioterapeut care iti va spune exact ce exercitii ai voie sa faci. In plus, acesta iti va indica masaj, kinetoterapie, etc. Sunt necesare luni de zile de exercitii zilnice, si acasa ( min. o ora pe zi) ca sa vezi rezultate pozitive. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2011
BMWm6SPORT întreabă:

Dau fundita. ziceti-mi si mie niste exercitii pentru cifoza (coloana stramba sau mai bine zis,, cocoasa"). Va rog mult nu stiu cum sa scap...:(

1 răspuns
trimisă pe 15 Februarie 2016
bbbbbogdan121 întreabă:

Indreptarile cu bara la sala indreapta coloana? Adica "vindeca,,, cocoasa"?

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
Jigokunokishi întreabă:

Am o problema, am observat ca am cocoasa si zona lombara e deplasata, din cate stiu eu am cifoza. Ati putea sa- mi recomandati niste exercitii de facut acasa?! Miar fi de mare ajutor, Multumesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
bibobia întreabă:

am o mica problema cu coloana stau cam cocosata, si ar trebui sa fac niste exercitii singura, am auzit de niste dansuri pentru a indrepta coloana, dar nu le am gasit, imi puteti da voi link-ul?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Sal TPU.Ce exercitii ar trebui sa fac pentru indreptarea coloanei.(mentionez ca am avut un accident la spate mai de mult si uneori cand ma doare coloana incep sa respir greu)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii