Sa te hidratezi mai bine..sa consumi alimente sanatoase, sa cresti consumul de calorii. Incearca sa faci si cate putin sport.
Daca chiar este o urgenta..nu ezita, anemia este ceva serios.Consulta un medic.
Posibil ar fi sa ai o cadere de calciu. incearca sa mananci cat mai sanatos, nu pierde nicio masa pe zi. bea multe lichide gen : ceaiuri, calciu dizolvant ..etc. Daca persista si continua toate acestea, mergi la un medic, spune-i ce simptome ai. Ai sa faci un set de analize si atunci vei vedea. Nu are rost sa stai asa, in joc este sanatatea ta. Asemanator, am avut si eu probleme ca acestea iar acum urmez o reteta... te pup si ai grija de tine