Proteina cea mai sanatoasa este carnea!
Mananca sanatos carne slaba la fiecare masa, alaturi de salata de cruditati sau vegetale. In felul asta, iei proteina multa dar si vitamine din legume si fructe.
Te salut, manc ceafa de porc des! Traiesc la tara. lactatele nu sunt problema. multumesc!
Atunci, la ce-ti trebuiesc proteinele sintetice, care iti afecteaza hormonal sistemul endocrin?
XxPANDAMANxX întreabă:
XxPANDAMANxX întreabă: