Dimineata mananci ca un rege la pranz ca un om obisnuit iar seara ca un cersetor faci mult sport seara dupa ora 7 nu bei apa sari coarda si ...cam atat
Mananca multa salalta, nu manca multa paine, mananca fructe, NU MANCA DUPA ORA 18 SEARA
De ce sa nu manance dupa ora 18? de unde ai scos o asemenea aberatie? mai documenteaza-te inainte sa dai sfaturi periculoase pentru sanatate
Http://www.getfit.ro/slabire/regim-slabire/dieta-pentru-slabire.html
Sfaturi de genul + SPORT. Ce am dat in link nu e o dieta propriu-zisa ( dietele sunt stupide ) ci principii de urmat, unele destul de complicate ( nu aberatii simple de genul multe fructe si legume, nu mai manca dupa ora 18 sau alte asemenea cretinitati ).
Eu am scazut de la 102 la 87 aplicand principiile alea + sport ( fara efort fizic nici nu se pune problema ).
Ce a recomandat cosmin este ce-l mai bun sfat! Dietele sunt stupide si iti afecteaza sanatatea. Mancat sanatos + sport te ajuta sa slabesti. Chestia cu nu manca dupa ora X e o prostie in mod normal nu mananci cu 2-3 ore inainte de culcare.
andra_8151 întreabă: