|
anonim_4396
a întrebat:
Voi ce faceti pentru a va trezi odihniti si a avea energie pe tot parcursul zilei?
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
|
RAlexandra05
a răspuns:
Înainte cu 2-3 ore să mă culc, mănânc masa de seară (cina).
Dorm 7 ore de obicei, într-o poziție confortabilă.
Dimineața când mă trezesc, mă spăl bine cu multă apă rece pe față, pentru a alunga starea de oboseală.
Mănânc ceva sau beau ceva (un ou prăjit, ori beau o cană cu lapte, ori mănânc un sandwich).
Pe tot parcursul zilei am cel puțin 3 mese + gustări și beau multă apă.
Fac mult sport (dacă vei face mult sport, vei obosi și te vei putea culca la o oră mai devreme).
Eu mă simt „fresh" pe tot parcursul zilei
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
