Pai ti-ai raspuns la intrebare, opreste-te din a manca prostii daca asta faci si pune-te pe mancat sanatos, fara sucuri, mancare prajita, grasimi multe, chips-uri etc si incepe sa faci aceste exercitii de 1-2 pe zi https://www.youtube.com/watch?v=SHRHCJcYtvs
o sa te ajute.Mult succes, Andreea!
Buna,sa iti spun cum am facut eu si am slabit cam 5 kg intr-o saptamana,,,, nu este prea sanatos dar poate te ajuta deci :dimineata am mancat o banana cam pe la 7-8 pana la ora 2 nu am mai mancat nimic am baut o sticla cu apa si lamaie pe care o bagase-m de seara in frigider (iti trece foamea)dupa pe la 2 am mancat un piept de pui/peste pe gratar sau la cuptor cu o salata de rosi dupa iar apa din frigider si seara am mai mancat un iaurt
AlLeYoana întreabă:
dobrin1019 întreabă: