Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva?

Mulțumesc!

Mișcare, dietă, saună și iar mișcare.

Bagi la păcănele toți banii de fiecare data când îi și și vinzi și din casă sa te asiguri!
Nu poți să slăbești daca ai probleme emoționale niciodată nu mai daca nu mănânci deloc,asta că stresul îngrașă,mai exact cortizolul! Când ai depresie,anxietate mănânci compulsiv,nu te poți controla, te refugiezi in mâncare când totul îți merge pe dos. Trebuie sa îți găsești o ocupație sau un hobby sa te distragă de la gânduri și probleme, sa îți ții mereu mintea ocupată. Când "apare overthink-ul" atunci apar și problemele.
La păcănele spuneam sub forma de gluma dar eu chiar reușisem sa slăbesc așa, cum aveam banii cum ii pierdeam! Când scapi de problemele emoționale, sufletești intrinseci atunci poți și să slăbești mai ușor fără să te infometezi.

Https://www.stilsanatos.ro/diete

A inceput postul.
Ai o oportunitate.

Da, țin de mâine și sper să pot reuși să slăbesc cât mai repede.

Sportul doar te mentine nu te ajuta prea mult, azi am facut 6000 de pasi echivalentul la un iaurt bio cu 3%grasime.
Sa renunti complet la zahar si la tot ce contine zahar, fructe niciodata seara. Zaharul ajuta ca grasimile sa se depuna.
Poti sa mananci sunca de 3 ori pe zi fara sa te ingrasi daca nu consumi gram de zahar.

Slabitul "foarte, foarte rapid" nu e sanatos, pentru ca iti dai organismul peste cap, strici stomacul, ramai cu pielea atarnand pe tine etc.

Secretul este sa adopti un stil de viata sanatos. Iti va intra in obisnuinta si nu va trebui sa faci eforturi mentale sa numeri calorii, pasi si sa te lupti permanent cu foamea.

Incepe ziua cu putina miscare.
Mers pe jos, inot daca poti.

Dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa cu jumatate de lamaie. Micul dejun dupa jumatate de ora.

Fara zahar, dulciuri, paste fainoase, bauturi carbogazoase, sucuri, cipsuri, fara fast food.
Sa ai mereu la indemana ceva rapid si sanatos de gatit.
Fara snacksuri. Poti incerca rondele de orez expandat daca te chinuie vreo pofta.

Nu manca dupa ora 18 seara.
Ceaiuri pentru slabit naturale, ajuta cel putin la tranzit.

Ai nevoie de cel putin 3 saptamani de autocontrol pentru a dezvolta noi obiceiuri. Asa ca mare atentie in primele 3 saptamani, ce obiceiuri adopti, la ce obiceiuri renunti.

Nu lua pastile pentru slabit.