Vreau sa slabesc repede cam 5 kg in o saptamana. Cum sa fac?

Hmmmm ...Eu stiu o dieta de slabire foarte sanatoasa slabesti 4 kg in 3 zile deci ::: Ziua I: legume, Ziua a II-a: fructe, Ziua a III-a: orez, fara condimente, si fara adaus, si nu uita sa consumi muuulta apa, cateva exerciti pe zi nu strica nimic 30 minute [poate vei avea un rezultat chiar mai bun], putin masaj si vei reusi, iar dupa aceasta dieta de 3 zile, e neaparat sa faci o pauza de aproximativ 2 saptamani dupa care o poti relua din nou poate nu vei slabi la fel dar va merge , si sa ai mare grija ce mananci dupa aceste 3 zile . iti doresc muuuulta baftaa , si sper sa reusesti

Hmmmm...eu am auzit de o dieta de 3zile si slabesti 4 kg si este destul de sanatoasa, ziua I: legume, ziua aII-a: fructe, ziua aIII-a:orez, fara condimente, fara adausuri, dupa aceste 3 zile este neaparat sa faci o pauza de aproximativ 2 saptamani dupa care poti relua din nou, nu uita sa faci muuuult sport [minim 30 min/zi ], putin masaj, si sa bei muuulta apa si mai poti iesi si seara la plimbare iti doresc multa baftaaaaaaaaaaaaaaa

Sal eu am slabit 52 kg in 3 luni, daca vrei iti spun cum bebi_gordo.lybra@yahoo.es

Stiu cum sa slabesti 5 kg intr-o saptamana sau chiar mai mult! Dar te anunt ca-ti trebuie FOARTE FOARTE FOARTE MULTA AMBITIE SI SA STI SA TE ABTII. Aceasta reteta este pentru o saptamana intreaga:
Luni: Mananci numai carne de vita si supa de la ea. (NUMAI CARNE DE VITA NIMIC ALTCEVA!)
Marti: Mananci numai iaurt natural. (sau de baut tot natural )
Miercuri: Mananci numai peste prajit. (cel mai bun e codul)
Joi: Mananci numai grefuit. (DAR NIMIIIIIIIC ALTCEVA! ESTE FOARTE GREU CU GREFUITUL DAR IN ZIUA AIA SLABESTI CEL MAI MULT)
Vineri: Mananci numai oua fierte. (Pt mine asta a fost cea mai usoara zi pentru ca ouale sunt consistente si nu ti se face foame)
Sambata: Mananci numai branza dulce (FARA ZAHAR SAU ALTCEVA)
Duminica: Mananci doar carne de pui fiarta fara pielita (si asta este usor)
Eu iti spun ca slabesti foarte mult asa. Iti spun din propria mea experienta. Eu am slabit 8 kg intr-o saptamana si m-am mentinut asa. Dar daca chiar vrei sa slabesti asculta-ma ca trebuie sa te abtii de la tot si sa nu mananci altceva in acea saptamana. Mult noroc iti doresc si sper sa reusesti. La revedere!

ESTE POSIBIL! - (am zis "minus") 62 kg!
* fara infometare;
* fara cura de slabire traumatizanta;
* fara riscuri pentru sanatate!
-------------------------------------------------------------
http://elinaagroup.eu/62kg/
-------------------------------------------------------------

Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).
Prima zi – PROTEINE
Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.
Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!
Ziua a doua – FIBRE
Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.
Ziua a treia – CARBOHIDRATI
Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).
Ziua a patra – FRUCTE
Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.
In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.
Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.

Sa sti ca nu este bine sa slabesti asa brusc ...trebuie sa nu manaci dulciuri asta e pe primul plan! in schimb mereu multa miscare pentru ca atunci cand corpul se misca un strat de piele moarta cade sh u slabesti...eu sunt slaba si nu-ti spun asta din propria experietnta dar eu stiu multe despre sanatate pentru ca mama e biolog

Incerca ceai de leustean, patrunjel si putin marar!
o sa vezi ca functioneaza!

Mai bine slabesti incet si in siguranta decat repede si periculos! Daca slabesti atat de repede incepe sa ti s-e lase pielea foarte urat! Trebuie sa faci mult sport. Mergi la sala, aerobic, alergat, sau un sport la care chiar sa-ti faca placere sa mergi ( innot, dans etc ). Si trebuie sa renunti la dulciuri. Mai poti manca din cand in cand, dar nu mult! Trebuie sa bei minimum 2 litri de apa pe zi si sa mananci cat mai sanatos!

Am un 156 si am 68 kg cate kg trebuie sa slabesc

Paii. si eu vreau sa slabesc!`
fac. exercitii seara..
dansez.
merg.mult
alerg.
nu mananc : ciocolata,( dulciuri) paine multa . o felie, pe zi. beau multe lichide `.
Decii, daca nu ai vointa. eu spun, sa nu incepi. decat daca ai . Pentru ca o sa pui din nou in greutate, poate chiar mai mult.decat ai dat jos.!
Te pup si sper sa ai curaj! :*:*

Vreau sa slabesc repede 5 kg cum sa fac

Trebuie sa faci mult sport: sala o ora doua.pe zi. sa alergi 30 de minute in aer liber fie dimineata fie seara cum este timp.si foarte multa salata verde.deoarece contine putine calorii.2 litri de apa pe zi obligatoriu multe legume si fructe proastepe iaurt dietetic cu 0% grasimi...pentru a da rezultate excelente poti folosi si un otet de slabit din plante de la plafar este foarte bun.dar atentie! daca ai slabit intr-o saptamana 5 kilograme.,, si revi la obiceiurile proaste...le pui intr-o perioada de timp scurt la loc

Dc spuneti ca nu poate sa slabeasca 5 kg intr-o saptamana? eu am slabit 5 kg jumate intr.o saptamana...am mancat carne fiarta, legume si fructe am baut multa apa si o ora de sport pe zi...

Buna eu pot sa-ti recomand un sirop cu care am reusit sa slabesc 12 kg.se numeste fyt form si l-am comandat direct de pe siteul lor fytformsyrup.ro. eu m-am inteles bine cu el nu a avut cine stie ce minunatii de efecte adverse cum am vazut de alte produse.e cam veche intrebarea ta dar sper totusi ca te-am ajutat.mult succes la slabit

Www.dietanutritie.ro

Buna
poftim sfaturi care te-ar putea ajuta
dupa parerea mea ar trebui sa mananci putin si micul dejun este cel mai important. cina trebuie luata la ora 7. nu manca cu pofta. nu te satura. si ce ai zice de niste abdomene. exercitii fizice. depinde de unde vrei sa dai jos. nu incerca sa te infometezi iti vei face mult rau.

Anonim:vestea proasta e ca poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamanaeu am slabit se vad f bine rezultatele.cum? pai nu am mai mancat prajeli, grasimi, dulciuri am facut sport 30 de minute si iata rezultatulimi propun sa mai dau jos inca 10si app am 16 ani

Incearca sa nu mai mananci dupa ora 3 dupa amiaza si bea multa apa...In loc sa mananci bei un pahar de apa; Dimineata e cea mai importanta masa a zilei, la micul dejun mananca ceva consistent, dupa aia mai iei pranzul si pana seara bei numai apa, eventual mai poti manca un mar. Mult succes!

Nici eu nu prea stiu dar cred ca trebuie sa faci mult sport si sa mananci sanatos

Elite Weight Loss Package ACUM si in Romania.
Detalii la: http://george4921.eliteweightlosspackage.com/

Deci sportul este secretul slabirii fara miscare nu faci nimic.

Ce gluma buna. Mor de ras cand aud pe cate unul ca vrea sa slabeasca intr-o saptamana x kg . Pai incepe prin a nu mai manca ca porcu tot ce iti intra in raza vizuala. Degeaba reusesti sa slabesti acolo ceva, iar dupa saptamana de dieta pui dublu pe tine. Schimbarea stilului de viata este raspunsul. Adica sa adopti o alimentatie sanatoasa care sa fie si confortabila pentru tine, astfel incat sa nu iti fie afectata sanatatea.

Cum slabesti repede

Decii Aceasta intrebare mi-am pus-o si euDar acum stiu cum In primul si in primul rand sa te duci la piscini Dupa ce ieri sa mananci ceva uskat Sa alergi Si sa nu prea stai la loc
Bafta draga

Iti spun eu ca nu poti slabi 5 kg intr-o saptamana.Eu am slabit 3 kg prin urmatoarea dieta:Mananci doua mese pe zi iar dupa ora sase nu te mai atingi de mancare, Bei multa apa si faci cam 30 de abdomene pe zi si 20 de genoflexiuni iar in rest sport mult...Bafta!

Hei...deci vreau sa slabesc cam 10 kg pentru ca am 1, 55 inaltime si ar trebui sa am 45 din cate am inteles.nu stiu daca am inteles bine dar daca vreau sa slabesc pot manca orice fructe si multe?

Manaca multe legume si fructe proaspete fa mult sport renunta la dulciuri si nu manaci nimic dupa ora 18:00 decat fructe...

Pur si simplu nu mai manca

O varianta ar fi taierea poftei de mancare; no food = no surplus calories; este ceva produs pe slabeste-repede. com