Vreau si eu intr-o luna sa slabesc vreo 8-10 kg. Am 1.73 si 73 kg, si as vrea sa slabesc cel putin 8 kg, cel mult 10 kg. Puteti sa-mi dati niste sfaturi? Ceva diete nu drastice sa contina aceleasi alimente in fiecare zi, de 4 zile am inceput sa numai mananc sucuri, dulciuri, paine alba, si alte alimente care ingrasa. In zilele astea am mancat doar fructe legume, carne de pui, 2 felii de paine integrala/zi, si recunosc am mai mancat niste crochete din comert, la punga, sunt facute din faina parca. Deci ce as putea face, a da de ieri in fiecare seara fac 5 serii a 10 abdomene, o sa cresc din ce in ce mai multe abdomene, maine 15 abdomene, poimaine 20 etc. Ajutor plz

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex