Am 16 ani, 156cm si 50 kg. In ultimele 3 luni am pus cam 5 kg si vreau sa scap de ele. Bine inteles s-au pus pe solduri, fese, burta. Dupa ce termin cu tezele vreau sa merg la fitness dar cred ca nu e suficient. Ce ar trebui sa mananc pentru a pierde kilograme avand in vedere ca am gastrita si am un regim pe care trebuie sa il urmez( nu am voie acid, ceapa, usturoi, prajit, fructe cum ar fi merele, portocalele lamai clementinele, mandarinele, piersicile)?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Dacă spui că ai o dietă strictă trebuie să faci în primul rând foarte mult sport,asta recomandă majoritatea nutriționiștilor. Elimină dulciurile,bananele,prăjeala,carnea cu grăsimi. Mănâncă doar pește,carne de pui sau curcan(fiert sau la cuptor fără pic de ulei. Dacă ai o tigaie de teflon poți să faci în ea fără teflon.
Mănâncă sănătos, puțin, fă mult sport și o să slăbești garntat!
Nu îți recomand diete stricte la doar 16 ani pentru că îți fac rău, poți suferi după de anemie sau altceva. Sper să te ajute sfatul meu! Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Cat mai mult sport.
Fuga e lucrul care te face sa slabesti cel mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2011 | explică (pentru NoUseForAName):

Dar degeaba fac sport daca eu mananc chestii care ma ingrasa rapid. De aceea intrebam ce sa mananc happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Asculta uita de regim

Gastrita

Fiamarant (comprimate) - 1 cp. X 3 ori / zi
Gemoderivat de Tei Argintiu - muguri - 1 monodoza / zi

*Recomandarile sunt orientative! Pentru o schema terapeutica individualizata va rugam sa contactati Medicii de consiliere fitoterapeutica Hofigal la telefon 021/334.00.26 sau pe e-mail medici@hofigal.eu!
da un telefon si asculta medicul terapeut de la Hofigal
vorbesc din experienta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2012
BuBuGirL întreabă:

Am si eu o intrebare si vreau sa mi se raspunda cu multe seriozitate. Eu am vergeturi pe solduri si pe fese si nu stiu cum sa scap de ele. Ce imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa merg la fitness ca sa scap de cateva kilograme in plus. Ce ar trebui sa mananc ca sa nu fie degeaba antrenamentul? Mersi :D

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2012
CompletMadGamerRacer întreabă:

Care sunt mai bune de mancat clementinele sau portocalele?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2013
eadoarea întreabă:

Vreau sa stiu cum pot sa scap de burta, solduri, fese si de "picioare groase". De 3 saptamani nu mananc dulciuri si (cipsuri, cornuri... etc) Si fac abdomene 100 la 2 zile... Mi se pare ca burta ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2013
VooDau întreabă:

Cum sa scap de solduri si de burta?

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 27 Decembrie
Pabarosky întreabă:

Buna ziua, am o problema in legatura cu semnalul tv. Am 5 televizoare dintre care 2 televizoare sun legate la un spliter direct din cablul de la stalp iar din spliterul acesta am tras alt cablu de aproximativ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Purplegreen întreabă:

Bună TPU. Cu ce pot curata bijuteriile din argint? Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Yes întreabă:

Vreau sa aflu o rețetă a unui preparat care se cheamă "nudle" (NU noodles). Cred că e de prin zona estică sau nordică a țării. Și de face cu cartofi și niște chifle de aluat fiert, și se pune...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie
DaciaRomania întreabă:

La ce fel de mâncare va pricepeți cel mai bine de Crăciun? Eu la salată de boeuf

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

25 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
AlinnAlnAl23 întreabă:

Salutari dacă iubita mea face 20 de ani iar eu 23 mama ei nu este de acord cu mine spune ca va suna la politie ca este la prostituțitutie au ca nu stiu pe unde este ea plecând cu șifonierul de haine...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii