Care sunt alimentele ce contin mult fier? va rog [-o< dau fundita

Eu am avut anemie.si inca am [ dar nu grava] doar ca imi vine ameteala, si sunt galbena la fata asa ca cineva mi-a recomandat sa mananc mult spanac si multe urzici, mananca carne de vita[eu nu o suport], care rosie in general multe ferdeturi Succes

Bună! Mult fier conţin ficatul-de pui şi de vită-, frunzele de pătrunjel, spanac, lobodă, sfecla roşie, prunele ţi caisele uscate, stafidele. Sănătate! Dacă vrei nişte reţete sănătoase, intră pe http://lecturirecenzate.ro/!

Pestele cat si preparateke din peste contin cel mai mult fier de care organismul are nevoie!

Daca vrei sa ai fier poti manca toate vredeturile specifice primaverii mai ales foarte mult spanac, poti manca ficat de pui si peste! sper sa iti fie de folos pa-pa!