| PisicaDragutza3 a întrebat:

MIAU. Cine imi da si mie o dieta buna? Ca de alergat, alerg. Dar dati-mi o dietava rog frumos! Funda!
P.S: Scuze daca n-am pus categoria buna.

Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Oricum, în principiu, TREBUIE să ai o "alimentaţie sănătoasă" - vezi în ce constă aceasta la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471

http://www.radioromaniajunior.ro/......natoase-26

http://www.google.ro/......http?/url

http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-alimentatie-sanatoasa/


Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".


Toate cele bune.

| PisicaDragutza3 explică (pentru bursuc001):

Mersi. Dar, cam in cat timp pot sa dau vreo 6/7 Kilograme jos?

| bursuc001 a răspuns (pentru PisicaDragutza3):

Probabil, în jur de 5-6 săptămâni...

11 răspunsuri:
| pietrean a răspuns:

Daca te intereseaza sa mananci sanatos(nu sa tii "diete"), cauta in raspunsurile mele, deoarece am raspuns de multe ori la aceasta intrebare.Totul tine de cum iti hranesti organismul, ca sa ai rezultate asupra sanatatii fizice si psihice, nu sa te infometezi, ca sa arati ca niste miss-uri.

| pietrean a răspuns:

Inca un sfat:SA NU TE PUNA DRACU,SA TII DIETA DUKAN! Poti sa slabesti,dar cu riscul de a-ti imbolnavi organismul,ca apoi sa te ingrasi dublu! Este poate cea mai nociva, dupa dieta de infometare. Sfatuieste-te cu cineva, inainte de a incepe un regim alimentar:mama, medicul de familie, nutritionist.

| thalyslly a răspuns:

Disociata

| Andreea_Mihaella_1998 a răspuns:

Cea mai buna pe care o cunosc este si foarte dura, dar da rezultate fff bune: Dieta Dukan http://dietadukan.ro/

| Druica20adi a răspuns:

Dieta prin salate. Salata greceasca in afara postului sau salata orientala in post.

| Druica20adi a răspuns:

Salata orientala este si de post daca te intereseaza:
cartof fiert, maioneza de post din mustar si ulei, ceapa, masline, la care poti sa mai adugi alte ingrediente dupa preferinta;

| Druica20adi a răspuns:

Alimentatia sanatoasa este prima prioritate.
Ca fapt divers, nu de calorii trebuie sa te temi in primul rand, ci de toxinele si radicalii liberi pe care ni-i administram prin tot felul de alimente procesate;

| Druica20adi a răspuns:

Nu te lua dupa cliseul ca oricum mancam multe porcarii si ca organismul tot rezista! sad El rezista dar pierde rezistenta, se deterioreaza, viata scade in durata si calitate.

| petertb a răspuns:

Pisicuto, baga mancare dimineata ca intr-un sac fara fund, la amiaza mananca normal, intre mese ia un fruct/leguma si seara rabda.trimite-mi o poza cu tine peste 1 luna si spune-mi cat ai dat jos. baftawinking