Bună!
Vezi alimente permise în faza de atac la linkul :
http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac
Vezi diverse mâncăruri permise în faza de atac la linkul :
http://dietadukan.ro/......ieta-dukan
Toate cele bune.
Fructe,de toate felurile. Legume, la fel. Taie ce fructe iti plac si ce legume iti plac. Pune-le intr-o cutiuta si i.ati niste scobitori. Eu ieri mi.am luat mere, morcovi, portocala si kiwi.Succes
Ai putea sa iti iei si fructe la tine deoarece ele nu te ingrasa, vei capata mai multe vitamine [care ajuta la cresterea parului, mai multe lucruri in favoarea ta] si sunt si consistente Ca de ex o banana iti poate tine de foame, dar daca tu pleci si vi la 6 ti-as recomanda sa iei mai multe fructe cu tine, sunt gustoase si sanatoase!
IForgotMyNameAgain întreabă:
deliadelia17 întreabă: