Ceai fierbinte - foarte interesant cat de mult racoreste. Cat despre alimentele reci - pepene (lubenita) verde de la frigider si inghetata.
Mananc fructe care contin foarte multa apa, astfel evit deshidratarea pe timpul verii, si, obligatoriu 2l de apa pe zi!
Sal, eu mananc fructe si salate si multe multe verdeturi, de obicei, nu doar pe canicula, si lichide cat de multe.
Rosii, rosii si iar rosii, ceva salata, castraveri, fructe si mult iaurt, iar cand mai vreau si altceva...peste. In afara de cele scrise...bineinteles ca apa plata.
Consum numai mancaruri usoare. Fara carne de porc, fara tocaturi.Mananc multe fructe si legume.Tocanite de legume, supe usoare de legume si de pui.Prajituri usoare cu creme din lapte.Rosii multe, fasole verde fideluta, etc.
Sunt multe mancaruri usoare, de vara.