Alimente recomandate : carne de peste sau pui, fiarta sau la gratar, multe legume, fructe, lactate slabe, apa, ceaiuri neindulcite
Alimente nerecomandate : fast food, patiserie, dulciuri, prajeli, grasimi, sucuri, sosuri
Alimente nerecomandate" dulciuri, mancare fast food, mancare grasa"
Alimente recomandate" salate, iaurturi"
Recomandat:fructe,legume,carne slaba
Nerecomandat:paine, paste, orez, dulciuri.
Ai mai jos un link cu ce trebuie sa mananci in mare....si sa faci mult sport afara gen alergat, role, bicicleta, sau sa fi mai sigur du-te la un nutritionist sa-ti prescrie un regim mult noroc;)
http://www.getfit.ro/......abire.html
Pe scurt si pe romaneste... evita fast food, prajeli si dulciuri... multe legume, fructe si pui la gratar ( de preferat pipt ) apa in exces + sport
Bellicous întreabă:
TnCristinaa întreabă:
anonim_4396 întreabă: