Ce diete ati tinut cu care ati slabit mult si nu v-ati ingrasat la loc?

Dimineata cad te trezeste bea o cana de apa pe stomacul gol (apa plata, cea minerala face celulita )si mananca de 5 ori pe zi foarte putin, incearca sa iti faci programul cand mananci asa fel incat ultima masa sa fie la ora 18, maxim ora 19.Mananca putin si des, asta este singura chestie.
Multa bafta!

Exista sute de diete care iti promit ca vei slabi un numar de kilograme intr-un timp foarte scurt, dar cele mai multe nu sunt foarte usor de urmat. Aceasta dieta nu isi propune sa te infometeze daca o urmezi strict, adica fara sa adaugi sau sa scoti din alimentele recomandate. Cat vei slabi depinde de corpul tau, dar intr-o saptamana poti pierde intre 1 si 5 kilograme.
Cand te trezesti bea 2 pahare de apa sau o cana de ceai verde, dupa preferinta, dar nu uita sa adaugi musai lamaie la oricare din cele doua. Dupa 10-15 minute, poti servi micul dejun, constituit dintr-un pahar de lapte cu continut scazut de grasime si fulgi de tarate. Daca nu iti place acest tip, poti servi in schimb un mar, dar de preferat este sa ai un mic dejun pe baza de fibre. Atentie! Niciodata nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun.
Ca si gustare intre mic dejun si pranz va fi din nou un pahar cu lapte cu continut redus de grasime. Inainte de a servi masa de pranz, bea un pahar cu lapte batut si poti incepe sa mananci. In timpul mesei de pranz nu trebuie sa bei apa sau alte lichide.
Pranzul pentru zilele 1, 4 si 7: Un castron de salata, fara dressing, dar poti adauga o lingurita de otet sau cateva picaturi de lamaie. O felie de branza, o felie de paine neagra, 1 mar sau guava, incheind cu o cana de ceai verde.
Pentru gustarea de dupa amiaza, bea un pahar de lapte sau ceai verde.
Cina va fi formata din 100 de grame de friptura de peste sau de pui, cartofi copti, un pahar cu lapte, 1 grapefruit, 1 cana de ceai verde.
Pentru zilele 2 si 5 micul dejun ramane acelasi, dar pentru gustarea de dimineata vei avea porumb fiert, 1 pahar cu lapte, 2 mere si ceai verde.
Gustarea de dupa amiaza: un baton cu proteine.
Cina: un pahar cu lapte, supa de legume, dar fara sare, o cana de ceai verde.
Pentru zilele 3 si 6
Micul dejun: un ou(prajit sau fiert), dar fara sare. Poti sa adaugi piper sau ulei de masline.
Pranz: 1 grapefruit, 1 pahar cu lapte, 1 ceasca de iaurt cu continut scazut de grasime, un sandvis cu piept de pui si paine neagra(nu adauga maioneza)

funda?

Am citit un articol pe net care spune adevarul despre apa :Apa nu slabeste, ci te face sa te "umfli". Desigur, pentru a putea slabi cat mai eficient iti recomand cu sinceritate ca a facut sora mea si a slabit. (Ciorba de varza). E f f buna. Sper sa nu o iei in batjocora, dar ea a slabit. Mananci cata ciorba vrei. FARA PAINE, PANA IN ORA 17:30. Daca nu vrei sa te ingrasi la loc trebuie sa numai mananci intre mese si dupa ora 18:00. Pupici si bafta

Vreau diete incercate de voi care v-au dat rezultate nu diete luate de pe net

Pai ar fi una testata de chinezi, care a mers si la mine, personal :)
Deci mananci 3 zile legume sau mancaruri cu legume, si 3 zile carne, oua, branza, lapte.
Poti introduce si un mar ceva oricand.
Dar sa nu mananci paine deloc! Inai poti incepe cu paine neagra din ce in ce mai putin apoi renunti la ele. Acelasi lucru si la paste si cartofi.
Si ar mai fi ceva cu care scapi de grasimea de pe burta.
Uite un link:
http://www.topfitness.ro/exercitii-antrenament/grasimea-de-pe-burta/

Funtita? :o3

Daca vrei sa nu te ingrasi la loc, mananca regulat, mananca putin si des. Dupa 19 nu mai manca nimic si seara inainte de culcare, bea un ceai antioxidant de ghimbir, anghinare s-au ceai verde. Te va ajuta sa arzi grasimile mai repede.

Ai uitat sa adaugi si sursa de copy/paste

Nu am tinut diete, dietele sunt stupide. Am scazut de la 102 la 85 cu sport + alimentatie corespunzatoare

Este o dieta pe care am incercat-o ...si nu te mai trezi tu sa vorbesti degeaba

Sursa :
http://www.lyla.ro/diete/dieta-foarte-eficienta/

Ce nu intelegi ca am incercat aceasta dieta de pe internet...ea a spus sa i spunem o dieta incercata de noi

Nu, spuneam doar ca atunci cand dai copy/paste la o sursa sa pui si link-ul, asa e profesional.

N-am ținut niciodată o... dietă. Slăbesc pentru că nu-mi fac timp să mănânc. Ciugulesc câte ceva doar pe fugă.

Dieta disociata. Mananci 3 zile numai lactate, 3zile numai legume, 3zile numai fructe. Slabesti vazand cu ochi...si daca dupa ai un regim care sa te mentina la silueta dorita nu mai depui( adica daca nu faci excese alimentare).

3 zile doar fructe? ai idee cat de nesanatoasa e o asemenea tampenie?

E o dieta cu care am slabit mult si nu am avut probleme de sanatate. Exista si varianta: o zi numai lactate o zi numai legume s.a.m.d pentru cine vrea mai usor. Nu toate fructele contin aciditate asa ca nu iti deranjezi stomacu. (gandeste-te la avocado, banane, pepene). In plus dieta asta nu se tine mai mult de 1-2 sapt pe an.

Oare de ce crezi ca nu se tine mai mult de 1-2 sapt pe an? De sanatoase ce e.

O dieta corespunzatoare se tine toata viata, si eu am slabit mult cu o asemenea dieta, pe care o pot tine usor toata viata, pentru ca este un stil de viata.

Bine dar intrebarea era legata de numarul de kg slabite nu de cat este de sanatoasa. Normal ca nu poti tine o viata dieta disociata. Nu as putea tine o dieta toata viata dupa cum spui tu. Mai bine dau 10 ture de teren decat sa imi pun restrictii mereu. Una e o dieta de cateva sapt-maxim o luna si alta o viata.

O dieta de cateva sapt maxim o luna e o tampenie, multi oameni s-au distrus cu asa ceva. O dieta adevarata o poti tine cel putin 1 an.

Depinde ce "restrictii", trisez si eu periodic si mananc destul de mult. Doar ca mananc mancare neprocesata ( peste, piept de pui, piept de curcan, brocoli, branza, oua, salata, lapte, iaurt, cascaval, etc. ).

O dieta adevarata o poti tine toata viata, pentru ca implica sa mananci mult, VARIAT, des si de toate. Doar ca eviti porcariile si mananci ce trebuie in anumite parti ale zilei (spre ex. grasimile le mananci in prima parte a zilei - da, grasimi, intr-o dieta adevarata consumi si grasimi, ai nevoie - iar carbohidrati complecsi si proteine cu abs lenta in a doua parte ), etc.

P.S. : caloriile arse in 10 ture de teren le pui inapoi cu o ciocolata sau cu o masa la mac

Si tot vorbind de ceva incercat de noi :
http://forum.getfit.ro/showthread.php? 12956-Jurnal-Cosmin

Acolo este jurnalul meu personal, are si alimentatie si antrenamnet. Rezultate : de la 102 kg la aprox. 85.

Daca ar fi dupa cum spui tu legat de sport... Nimeni nu l-ar mai practica. Am facut inot de performanta 3 ani si nu am pus pe mine un gram oricat mancam. In fine, nu ma mai contrazic cu tine. Fiecare doarme cum isi asterne.

E vorba de metabolism, nu ai pus pentru ca ai metabolism rapid. Eu stiu pe cineva care poate alerga 25 de km fara pauza, are medalii la atletism, dar din cauza metabolismului se ingrasa rapid daca nu e atent cum mananca

Si repet, o dieta de cateva saptamani nu as tine niciodata si nici nu recomand nimanui asta, decat daca nu-i pasa de propria persoana