Ce sa mananc ca sa nu ma ingras? avand in vedere ca sunt extrem de pofticioasa, am reusit sa slabesc printr-o dieta 9 kg, acum cum as putea sa ma mentin?
p.s. mi s-a scarbit de fructe, nu mi-au placut niciodata dar acum dupa dieta le urasc mai rau, imi vine sa vomit cand le vad

Mai lasa slabitul. o faci degeaba. o viata ai si nu are sens sa te apuci sa slabesti nu stiu cat, ca nu cred ca ai tone pe tine. bafta!

Cate kg ai si ce inaltime? fata sau baiat? cati ani ai? de slabit nu slabesti sanatos cu diete. Trebuie mult mai mult de atat. Daca imi raspunzi la intrebari o sa iti dau si sfatul meu. bafta si lasa dietele ca sunt nesanatoase

Otrava de sobolani, stricnina, cianura, soricioaca!
Tu alegi!

Am inaltime 1, 71 si 60 kg si 26 ani
sunt fata

Bei, esti prea slaba, nu cu mult. Se calculeaza asa, daca ai 1, 80 vine 80 - 10 = 70 kg ( greutatea ta ) in cazul tau greutatea ta este 61 kg. Cred ca te-am ajutat. Bafta si succes

Greutatea se calculeaza asa, daca ai 1, 80 vine 80 - 10 = 70 kg ( greutatea ta ) in cazul tau greutatea ta este 61 kg. Cred ca te-am ajutat. Bafta si succes

In caz, la varsta ta, poti intelege principiile dietei Montignac :http://www.dietamontignac.ro/
Cartea, "Mananc deci slabesc", o poti citi aici: http://www.scribd.com/doc/3964375/Michel-Montignac-Mananc-deci-slabesc

Nu stiu cum de unii nu pot sa slabeasca... am slabit 25 de kilograme de la craciun pana in momentul de fata si ma simt excelent, nu-s pofticios, chiar mi-e greata de mancare. Mananc cat sa nu mor si iau ceva vitamine, ca nu-mi prea plac fructele, mi-e lene sa le mestec. Sincer, mi-e lene si sa pornesc aragazul sa-mi incalzesc o mancare. Daca este ceva pe masa mananc, daca nu...la revedere!

Eu as sta toata ziua in bucatarie, imi place sa gatesc sa migalesc sa fac, sa prepar
tu poti slabi usor deoarece nu esti pofticios
eu vreau sa ma mentin, nu sa slabesc

Buna!

Stii, nu trebuie sa mananci doar fructe, ca sa slabesti sau ca sa te menti.

Daca mananci ciorba seara, nu te ingrasi (ciorba nu ingrasa), la pranz poti sa mananci linistita un gratar (nici asta nu ingrasa, surprinzator), dimineata, poti sa o iei mai usor, dar vezi ca daca mananci lapte cu cereale te ingrasi (mai bine bei doar lapte, cu o felie de pateu, sau cu bacon sau cu ce vrei tu).

Cel mai bine e sa faci si sport, daca mergi la servici si nu e departe, incearca sa mergi pe jos.

Daca stai acasa, fa zilnic 1-2 ture de alergare in jurul cartierului, eventual si niste exercitii fizice (cu o ora inainte sau dupa masa).

Ai spus ca esti pofticioasa (aici chiar te inteleg si eu sunt foarte pofticios), dar incearca sa iti indeplinesti o pofta, doua, dar nu mia mult de atat.

Sper sa te fi ajutat.
Oricum, fi optimista si bucura-te ca esti tanara (fa miscare).

P.S. Bafta!

Deci ciorba este total neindicata seara ( nu mai da sfaturi gresite, daca vrei iti si explic de ce, dar nu acum ca e tarziu rau) Iar dimineata este indicat sa mananci cat poti si cam orice vrei
Exercitile fizice cu o ora ianitne de masa iar nu sunt bune si fac mai mult rau decat bine, iar exercitii fizice dupa masa imediat iti garantez eu ca ajuta mai mult sa te ingrasi ( plus ca te alegi si cu o gama larga de boli ale stomacului in timp)

Sa mananci echilibrat. Adica daca intr-o zi scapi mai multe lucruri care nu ar trebui mancate. ziua urmatoare mananca ceva mai usor. Fa foarte mult sport