Daca fiecare aliment are un loc important in viata noastra,pe unele dintre ele trebuie,totusi, sa le privilegiem.Pentru voi care sunt acestea?

Ouă, laptele, unele dintre legume (ceapă, usturoi, roşii, spanac, salată, pe lângă cele care sunt folosite pentru panificaţii, evident) şi carnea (pentru mine cea de pui sau peşte). După asta ciocolata şi vinul Sunt bune dacă nu sunt consumate în exces

Crede-ma ca o alimentatie corecta contine multe vegetale, insa chiar si mancarurile interzise uneori in cantitati mici fac bine organismului.

Pestele de cel putin trei ori pe saptamana pentru ca are tot ce trebuie ca sa fim sanatosi. Pofta buna la cateva patratele de ciocolata si alege-o pe cea neagra.O seara minunata!

Legumele si fructele pentru ca sunt date de natura.[Nu ca as fi vreun fan de-al lor ]

Minunat,pentru ca fierte sau crude, congelate, dar mai ales prospete, ele abunda de vitamine si minerale.

De ce razi, iti place si tie?!

Poi ''radeam'' ca mi se pare foarte interesant raspunsul tau, adica prima parte : Pentru mine cea mai buna leguma este carnea! ..De asta radeam!

Pentru mine cea mai buna leguma este carnea! Dar in acelasi timp am o dieta bogata in legume si fructe.

Vrei si tu fundita?

Buna!
Cele mai importante sunt pentru mine,mai intai de toate:ouale
, laptele, unele legume :roşii, salată, cartofi etc., fructele, mai ales fructele,
pe urma carnea, dulciurile.
Te pup!

Eu cred ca incepi si iti termini zilele numai cu dulciuri, te-am vazut in poza! lying makes you fatter!

Mananc destul de des peste.
Pui, spanac, branza, rosii, ceapa (verde), salata, cartofi prajiti (care sunt la punga si se pun la cuptor), supa de pui cu galuste, rosii, m-am plictisit de fructe.

Legume, peşte, fructe de mare...

In primul rand, legumele sunt preferatele mele. Mananc in special legume la cuptor cu mozzarella sau fierte cu multe condimente iuti sau in putin ulei de masline pe foc :d. Mananc un fruct pe zi, deoarece fructele contin mult zahar. Si ce-i drept, consum carne de pui\peste absolut in fiecare zi. (fiarta\la cuptor\la gratar). Si multe nuci : nuci romanesti, migdale, seminte de in, de dovleac. Sunt preferatele mele.

Pestele,fructele de mare, contin magneziu si zinc, si daca esti o persoana stresata in activitatea profesionala, sunt ideale.O portie mica de peste, adio stres! Buna noapte si vise frumoase!

N-ai probleme cu vitaminele dar cam lipseste fierul.Dar ca sa fim sanatosi e nevoie sa fim energici. Si dupa ce se da in vant energia? Dupa vitamine binenteles! O seara minunata si trebuie sa-ti spun ca mi-ai facut pofta de nuci, nuci din nucul meu batran.

Mulţumesc, Raniia (şi pentru informaţie, şi pentru gânduri bune).
Peştele este una dintre slăbiciunile mele, de când mă ştiu. Ador gustul.
Noapte bună.

Nu te plictisi de fructe-minimum 5 fructe si legume pe zi.Ele te protejeaza de maladiile cardio-vasculare si de cancer.Pentru a le spori binefacerile alege -le cat mai divers colorate(cele galbene si portocalii sunt bogate in vitamina A, cele verzi in calciu).

Mananc destule fructe, sunt satula de ele plus ca ar trebui s-o las mai usor cu alimentele care contin mult zahar, am observat ca sunt cam sensibila la zahar (si cofeina), devin hiperactiva, imi ajunge si insomnia care ma scoate din sarite. Fac sport, ma protejeaza destul de bolile cardiovasculare iarna nu prea imi vine sa mananc legume, de obicei doar mancare calda. Calciu iau destul din branza, cascaval si peste. Mersi frumos.

Uiti de criza economica?! Peste 60% din populatie este saraca! Teoria se stie, dar practica nu permite!