Buna!
Uite aici unul interesant:
http://hunkbody.ro/shake-ul-the-hunk-reteta-mea-preferata/
Te pup!
Vezi diverse reţete la linkul :
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t744487.html
http://alinioan.wordpress.com/......tificiali/
http://www.slabsaugras.ro/shake-uri-de-slabit-facute-in-casa-art-3539.html
http://www.tpu.ro/......-incep-cu/
http://hunkbody.ro/cum-sa-mananci-pentru-masa-musculara/
http://forum.suplimente-culturism.ro/......t3816.html
Pune multe fructe la intamplare, putin lapte, le bagi in blender si gata. P.Soti folosi bucatele de ciocolata sa pui in pahar sau frisca...depinde de gusturile fiecaruia
erabianleonard întreabă: