Bună!
Am să-ţi răspund chiar dacă NU sunt fată :)
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Am o colegă care cică ține dietă cu "pizza, Mc, gogoși și chips-uri" Merge. A mai pus pe ea. E foarte înaltă și e cam prea slabă. Oricum, ea a consultat mai întâi un medic. Ar fi bine să faci la fel. :*
Da,o sa consult un medic..mananc o data pe sapt pizza, mc, etc...
Mananci prajeli, stai toata ziua in pat ca un magar pe persoana fizica)) manaci dulciuri,. P.S. Eu, cand mancam dulciuri mancam de plictiseala.
) Acuma am lasat-o mai moale
Asta fac in vacanta))
)) Ma bucur
Mananca carne, carbohidrati multi. Sucuri cate vrei. Te vei ingrasa. cu siguranta
Andraxandra12345 întreabă: