Bună!
Am să-ţi răspund chiar dacă NU sunt fată :)
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Am o colegă care cică ține dietă cu "pizza, Mc, gogoși și chips-uri" Merge. A mai pus pe ea. E foarte înaltă și e cam prea slabă. Oricum, ea a consultat mai întâi un medic. Ar fi bine să faci la fel. :*
Da,o sa consult un medic..mananc o data pe sapt pizza, mc, etc...
Mananci prajeli, stai toata ziua in pat ca un magar pe persoana fizica)) manaci dulciuri,. P.S. Eu, cand mancam dulciuri mancam de plictiseala.) Acuma am lasat-o mai moale
Mananca carne, carbohidrati multi. Sucuri cate vrei. Te vei ingrasa. cu siguranta
Andraxandra12345 întreabă: