Bună!
Vezi în ce constă o alimentaţie sănătoasă la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471
http://www.radioromaniajunior.ro/......natoase-26
http://www.google.ro/......http?/url
http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-alimentatie-sanatoasa/
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Toate cele bune.
Pai:
de dimineata:fructe, legume, lactate, multa apa inainte de masa si dupa
la pranz:piept de pui cu salata
seara:un iaurt, ceai/lapte
sper ca te-am ajutat!
funda?!
Dimineata -Cereale integrale cu suc de fructe
La pranz-Ciorba de zarzavat fara grasime, un gratar cu salata verde
Seara-Peste la gratar sau inabusit cu legume inabusite
Https://www.facebook.com/mihaela.bilic?fref=ts medic nutritionist Mihaela Bilic. o recomand cu drag
Biiencutza_6492 întreabă:
Alllllexandra întreabă: