In ultimu timp (de vreo 2 zile) ma culc seara ma trezesc pe la 2/3/4 si nu mai pot dormii stau cu ochii inchisi si nimic ..eu mai vreau sa dorm dar ma tot gandesc la unele lucruri si cucu somn :/ ceva sfaturi?

Încearcă să dormi pe la 23 sau 00, atunci o să-ți reglezi programul.

Stai toată ziua treaz și nu mai dormii devreme, încearcă orele alea.

In caz ca stai pe calculator fiecare zii, stiu ca suna ciudat, dar am avut aceeasi senzatie, si dupa am lasat 3 calculator, si mi-am revenit oa normal.

Nu am pc dar efectiv pe la 22 mi e somn

Ți-ai dat peste cap programul de somn, tu probabil fiind obișnuit cu alt program de somn.
Asta, sau ești stresat, din cauza asta nu mai poți dormi*.
N-ai specificat și ora la care te culci, ar trebui să dormi între 6 și 8 ore.

Salutare! Dormi de la 23:00, 23:30, 12:00 in cazul in care trebuie sa te trezesti dimineata. Daca nu, schimba programul, nu mai dormi ziua, ca sa nu recuperezi! Funda? (Raspuns castigator)