Sal, am si eu o intrebare care sa vise para mai deplasa. stie cineva cum as putea sa ma ingras vreo 15 kilograme? pentru ca am 191 si 75 de kilograme, am incercat si sa mananc de la fastfood am incercat si cu dulciuri in exces, mananc de 4 ori pe zi dar nimic ceva idei? in afara sa merg la medic ca nu ma ajutat cu nimic Multumesc

Daca mananci dulciuri in exces cu vei face nimic. poate doar ca te vei alege cu diabet sau alte alea! Incearca sa mananci sanatos 3 mese principale la ore fixe cu felul 1 (ciorba supa) Felul doi (mancare gatita, gratar, cartofi prajiti etc etc ) si desert ( 1 cupa 2 inghetata, un mar copt, napolitane, tiramisu etc etc ). Niciodata sa nu sari peste micul dejun (cereale cu lapte). intre cele 3 mese principale Neaprat 2 gustari (fructe, shake-uri ). poti lua niste suplimente alimentare care ajuta la marirea masei musculare dar astea nu trebuiesc luate dupa ureche. intreaba un specialist nu ai nimic de pierdut! Succes(uri)!

Aha deci nu are cine sa imi gateasca si mananc mai mult semi-preparate si am luat tot felul de proteine si au facut decat sa se evidentieze muschii, la medic am fost a spus ca corpul are o ardere foarte rapida

Este norocos, daca corpul tau are o ardere rapida.cu cat esti mai inalt, nu insemna ca trebuie sa fii si mai gras.