Ce pot sa mananc la micul dejun?
In afara de cereale,mezeluri si branzeturi, ceai pentru ca am mancat din astea pana acum.
Vreau idei noi.
Ceva mini-retete, sa le prepar dimineata.
Sau sa cumpar ingredientele si sa le combin.
Ajutati-ma.
Cat mai multe idei, va rog!

Omletaaa

®®®®Clatite pufoase, se fac super usor cu doar un pliculet de la Dr. Oetker! Ies super bune.
©©©©Si mai este ceva: Tot de la Dr. Oetker, pentru pranz, poti lua o ciorbica facuta in casa, repede rapid si usor. iti trebuie putina apa, si dupa este gata!
Se fac amandoua cu pliculetele care sunt foarte ieftine
Rezultatul este superb.
Funda?

Ai purea sa încerci pâine prăjită cu unt sau margarină

Idei de sandvisuri? cat mai complicate, daca se poate
vreau un meniu pentru mic dejun daca puteti sa imi spuneti
de la mancarea propriu-zisa, la desert si o bautura!

Shakshouka e o mâncare de prin orientul mijlociu nu trebuie multa carte ca sa o gătești și nici timp. Ai nevoie de oua, roșii sau bulion, ardei piper, scorțișoară sau orice alt condiment exotic care crezi că îți place. Le coci un pic într-o tigaie cu un pic de ulei si înmoi pâinea ca sa mănânci ( se mănâncă fără tacâmuri) pofta buna!
Cantitățile sunt variabile iar calitatea ingredientelor e in funcție de sursa de venit sau de aprovizionare.

Micul dejun trebuie sa fie simplu si satios! Si sanatos! Poti manca biscuiti cu fibre cu un pahar de lapte, paine cu gem cu lapte, o portie prajitura cu lapte, cereale cu iaurt mie asa mi a recomandat nutritionistul!

Gem.

Ceafa de porc cu ciorba de burta! Si slana! Multa slana!

Paine prajita cu scortisoara

inmoi painea in lapte, o lasi sa se scurga putin, o treci prin ou batut si o prajesti. dupa ce o scoti, pui zahar si scortisooara pe felia de paine

cu paine dintr-asta https://www.google.es/......ps?/search

mie imi place mult cum iese, numai ca ma cam afum si d-aia nu prea o fac

Prietene!
Eu mereu recomand caren
Ori ce ar fi dimineata, seara.
Exista multe feluri de carne si pot sa combini carnea cu oua, sau sa o prajesti.
In fine, poti sa mananci mereu carne!

Cea mai buna masa de dimineata e omleta

Mi-au spus le-am

Oooo delicios, mai ales ca e si micul dejun, absolut perfect.Nici sa nu te obosesti la gandul ca acele clatite contin dioxid e sulf, asa ca fapt divers.Mai adaugam si difosfatul disodic care ajuta oasele...sa se duca dracu plus putin carbonat de sodiu, ca na, cum sa lipseasca problemele cu inima si stomacul? Mananca la clatite din alea in fiecare dimineata si o sa ajungi excelent.Chiar asa sila iti e sa bati niste oua cu zahar, lapte....etc? Nici nu mai pomenesc ciorba aia, care este absolut orice, numai ciorba nu!

Fructe frumos decorate(ex. jumatati de banane cu niste ochi si gura din discuri din ciocolata, cateva mandarie decojite cu ceva verde sa fie potrivite pentru a le pune la mandarine, si ai niste dovleci si fantome); clatite cu sos de artar si unt; oua in forma de inima; cu un sake ceva, un suc de ceva, Pofta mare!

Eu în general mânânc omletă, french toast, frigărui sau iaurt cu fulgi de ovăz și fructe.

Clatite frantuzesti

Ti-a recomandat nutritionistul pentru ce? pentru o dieta de slabit..sau pentru un regim de viata sanatos si echilibrat?

Oua fierte, iaurt grecesc cu fructe proaspete sau de padure congelate sau cu seminte, migdale, croque madame sau monsieur, clatite cu gem, cremwusti

Stii ce buna e omleta, Doamne, si acum as manca

Www.foodstory.ro/reteta/briose-cu-porumb-si-ardei
www.foodstory.ro/reteta/porumb-pane-cu-salsa-de-avocado
www.foodstory.ro/reteta/omleta-cu-spanac-si-branza-de-capra
www.foodstory.ro/reteta/omleta-cu-broccoli-si-ciuperci
www.foodstory.ro/reteta/omleta-cu-praz-spanac-si-feta
www.foodstory.ro/reteta/burrito-cu-legume
http://www.foodstory.ro/reteta/tacos-pentru-micul-dejun
http://www.foodstory.ro/reteta/sandvis-vietnamez-cu-pui
http://www.foodstory.ro/......-zile-mari
http://www.foodstory.ro/reteta/oua-in-avocado
http://www.csid.ro/......-10752622/

Sper ca te-am ajutat.

Amandoua am urmat o dieta de slabire am slabit 30 kg cat imi doream si acum ma mentin e pentru un regim de viata sanatos si echilibrat

Pentru micul dejun vezi diverse reţete la linkul :
http://www.e-retete.ro/mic-dejun

http://www.petitchef.ro/tags/retete/mic-dejun

http://www.cevabun.ro/sugestii-pentru-micul-dejun/

Doua oua ochiuri si sunca prajita. Optional si cartofi prajiti. O sa te simti american

Si-acum reteta: se ia una bucata juma' de paine.se scobeste miezu'.se caleste o ceapa la un loc cu niste kaizer.in timp ce se calesc mizeriile-alea, bati 3 oo cu un praf de sare si un praf de piper daca mananci iute.intre timp s-au calit mizeriile-alea.erunci oole peste ele.cat se prajesc toate mizeriile la un loc, toci oleaca de patrunjel si arunci peste ele. merg asortate si cu oleaca de ardei iute murat.s-au facut! iei tate mizeriile-alea si le indesi in painea de la punctu' unu. start! hai s-ai pofta

Poti manca clatite sau uite un linkhttp://www.foodstory.ro/......le-incerci

Cereale cu iaurt de la activia,musli, fructe, shake, smoothie, cafea,

Ce spui de avocado? TREBUIE SA IL FACI PASTA (adica sa il sfarami) sa pui ceapa si il poti manca pe paine este chiar recomandat si sanatos.

Pai,ar fi o ombleta mai speciala:
-3 oua
-cateva fire de marar
-lapte
-bullion
-branza topita(merge si unt sau margarina)
-carne(in special scarita sau friptura de porc pe grll pe gratar sau in tigaie)

MOD DE PREPARARE:

Pui putin ulei in tigaie, in timp ce amesteci ouale cu acea carne taiata cubulete cu mararul cu laptele si cu putin bullion(daca vrei sa fie mai consistenta merge chiar sa pui si o lingura de malai), pui in ulei branza topita(2cubulete din acelea in forma de piramida), apoi(AI GRIJA, NU MULT LAPTE, 2 SAU 3 LINGURI MARI!)o intorci, mai greuuuuuuu(pont:o poti pune pe o farfurie, pui deasupra ei tigaia fara ulei(la gatit foarte putin ulei)si intorci farfuria.

DUREAZA cam 10-15 minute cu totul

O poti manca cu o felie de paine la toast(prajitor pe romaneste)

SPER CA TE-AM AJUTAT

P.S:reteta e inventata de tatal meu si de mine.