Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 14 Octombrie 2023 | a întrebat:

Sardine, hering, macrou, care are cel mai mult omega 3?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 14 Octombrie 2023 | a răspuns:

Sardine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2023 | a răspuns:

1. Macrou - 4, 580mg de DHA si EPA ( combinate, nu fiecare ) / 100g
2. Hering - 2, 150mg de DHA si EPA / 100g
3. Sardine - 1, 460mg de DHA si EPA / 100g

Cel mai important in cazurile astea cred ca ar fi sursa de provenienta a pestelui. Poti sa mananci 1kg de peste pe zi in speranta de a deveni mai sanatos, daca sursa este una proasta, iei degeaba. Acelasi lucru se aplica si suplimentelor cu omega-3 care de cele mai multe ori contin omega-3 oxidat din cauza conditiilor precare de prelucrare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2023 | explică (pentru Sekim):

Da cine îți spune că e omega 3 oxidat sau nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Octombrie 2023 | a răspuns (pentru DaciaRomania):

Nu iti spune nimeni, iti dai tu seama de asta. Problema este ca nici macar producatorii nu isi dau seama in cele mai multe cazuri. Sa extragi omega-3 ul din peste este complicat, daca este expus la aer oxideaza foarte rapid. Ne dam seama daca un omega-3 este oxidat sau nu cu ajutorul mirosului in mare parte. Daca atunci cand deschizi cutia de pastile cu omega-3 miroase a peste foarte foarte tare, cel mai probabil este omega-3 oxidat. Poti testa si mirosul lichidului din interiorul pastilei in sine dupa ce o spargi, care daca miroase a peste ( peste sarat - saramura ) este un semn din nou, ca omega-3 ul respectiv este cel mai probabil
oxidat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Octombrie 2023 | explică (pentru Sekim):

Bine de știut, mulțumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 14 Octombrie 2023 | a răspuns:

Macroul

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2014
MineIsLikeABridge întreabă:

pot sa imi iau necesar de omega 3 si 6 din conserve de peste? (sardine)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2022
LordCristobal întreabă:

Salutare la toata lumea! Consumati conserve de peste? Daca da ce conserve preferati? Ton,hering, macrou sau altele? Si care sunt cele mai nutritive si sanatoase?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
LisaJulie întreabă:

Cum gătiți somonul? La cuptor sau la tigaie? Ce uleiuri sunt bune pentru somon?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
Marie308 întreabă:

Stiti cu ce pot repara acele margini de la geci care se jupuiesc ce trebuie folosit sa le repar?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie
Dani8181 întreabă:

Am curățat adidasi cu pastă de dinți cu culoare albastră din greșeală și mi au rămas puțin din culoare parcă ar fi blurati cum aș putea să i fac la loc menționez ca sunt niște adidasi scumpi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa pun castraveti la murat. Cum sa fac asta daca nu am un loc rece in casa? (debara) Mereu cand am pus au prins floare sau mucegai.

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii