Voi ce parere aveti despre paine? Eu cred ca cea alba si unele feluri din cea neagra nu sunt bune si caut sa o aleg doar pe cea integrala cu peste 60% faina integrala si maxim 60 calorii pe felie. Eu mananc cam o felie pe zi si nu o combin cu altceva ci la micul dejun pe langa un shake. Este bine? am vazut articole cum ca nu trebuie renuntat la paine caci are multe efecte benefice, dar si care spun sa nu mananci. Care este adevarul?

Painea neagra ( cea adevarata, nu cea cu coloranti ) este buna.

Girl,painea nu e asa dificila.Cu germeni de grau, etc. Nu conteaza.Nu exagera cu painea si va fi ok! EA e satioasa, perfecta pentru. o supa sau altceva! NU RENUNTA LA PAINE! E super buna, in cantitati ok!

Va multumesc, din nou, acum doua saptamani am cumparat prima paine integrala (eu am vazut doar sortimente cu peste 60% si pana in 80%, deci probabil am omis acest tip de paine). Revin la o alimentatie normala, dupa o perioada in care nu am prea mancat (am renuntat de 3 luni la paine si inainte nu -mi faceam griji de sanatate sau greutate mancam orice fel de paine, dar acum am inteles ca cea alba este nesanatoasa) si acum eram cam dezorientata. Multumesc, eu aleg o felie pe zi dimineata.

Cu plăcere!

NU vei găsi acest tip de pâine prin brutării!

În schimb, se găseşte prin super/hiper-market-uri de genul : Auchan, Billa, Lidl, Cora, Real, Kaufland, etc.
Sau chiar în alimentarele mari de cartier...

Într-adevăr, pâinea NEGRĂ "veritabilă" ( sau cea de secară ) este mult mai SĂNĂTOASĂ decât pâinea albă!

Acum, la început, vreo 2-3 luni este suficient o felie de pâine/zi ( dimineaţa sau la prânz ), până îţi "revi".
Apoi se pot consuma 2 felii pe zi, în următoarele 2 luni şi abia apoi vei putea trece la 3 felii/zi ( "regim" de menţinere ).


O zi frumoasă.

Poti manca 2 felii dimineata pentru ca o sa le "arzi" si nu o sa se puna nimic pe tine.

Este bine!