Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7.
Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2018 | a răspuns:

Specialistii zic asta:
http://www.sanasport.ro/alimentatia-inainte-si-dupa-alergare/

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Prea devreme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2018 | a răspuns:

Inainte de alergat recomand sa nu mananci.
Depinde pentru ce alergi un mod de viata sanatos sau vrei sa dai jos ceva kilograme.
Poti manca peste care contine omega 3 si e foarte sanatos, oua, salate.etc
Tot ce iti place tie... fara exceptie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru Alexand3ru1):

Total de acord

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat serios. Cum ar trebui sa incep? Ce ar trebui sa mananc etc

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2016
adinutzaadina47 întreabă:

Vreau să ma apuc de anime. Ceva recomandări?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat. Dar nu am cand sa alerg, decat dimineata, inante de ora 7, cand nu pot sa mananc. E ok daca alerg la 30 minute dupa ce m-am trezit fara sa iau micul dejun?

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2014
loggertiffman întreabă:

Daca ma apuc de alergat(jogging)exista vreun risc sa scad in inaltime? mentionez ca am 14 ani si in jur de 1.63 m. vreau sa alerg in fiecare dimineata

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
PowerKoko întreabă:

Bună ziua după cât timp se dezobisnuieste corpu fara cafea am băut 4 ani cafea fara nici o pauza

10 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Claudiu193729 întreabă:

In momentul când rămâne butelia deschisa iar butoanele aragazului sunt inchise, gazul se oprește în aragaz? Întreb pentru că ai mei mai uita seara butelia deschisă, dar totuși închide butoanele...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
MonicutaSolomonean întreabă:

Buna ziua. Centrala noua, ariston one condensingtech. In camera mare fiind cel mai rece am pus termostatul setat la 21 grade. Imi arata ca temperatura camerei e la 20 grade. Centrala, de cateva zile ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
IoanaApostol întreabă:

Mașina de spălat marca Tochiba trage apa și o evacuează in același timp. Care ar fi problema?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

25 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7. Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?

Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7.
Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?