A folosit careva sub 18 ani creatina de la musclepharm?
Am trimis un emai-l la astia de la megaproteine si ziceau ca daca am sub 18 ani sa folosesc creatina monohidrata ( 53 lei )
Vreau o creatina de calitate, sa nu retina apa si atat sa dea aspectul ila de "pufos" si cred ca, cea de la musclepharm ( 109 ) ar fi destul de buna.
A folosit careva?
As putea lua daca am 17 ani?! ( 1 an e chiat atat de mare diferenta? )

Daca nu retine apa inseamna ca e de calitate?

apa = hidratare, de cand e asta ceva rau?

Eu zic sa nu te grabesti mai asteapta putin.

Aa da nu am zis sa Nu retina apa.
Ziceam sa nu retina apa si ATAT. adica sa aiba si alte roluri ( forta, crestere, energie ) etc. Stiu ca mai toate creatinele le au ( cel putin asa spun producatorii ) dar vreau una sa si respecte treaba asta.
Crezi ca as putea sa iau asta de la musclepharm?! Nu stiu zau daca 1 an e chiar atat de ''fatal''.
Adica nu stiu cu ce ar putea sa imi faca rau chiar daca am 17
Inafara de cea de la BSN ( care e cea mai buna ) tu ce ai recomanda?
Si crezi ca as putea lua asta de la muschlepharm?

Ia six star elite creatine, de la six star nutrition. 5 tipuri diferite de creatina + carbo simpli

La asta te referi?
http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/
Pai nu as lua-o din urmatoarele motive :
- Am auzit ca Muscletech ar fi decazut foarte mult din punct de vedere al firmei, nu mai stiu ce am citit pe facebook ca la nu stiu ce teste s-a dovedit ca nu au ce scrie pe compozitia nutritiva in produs.
- 89 Lei si ma tine 18-20 de zile cand una la 109 ( Musclepharm ) m-ar tine 60 de zile.
- Contine doar 3 tipuri de creatina.
Ce parere ai?:))

Ok, am sa incep cu asta de la MusclePharm, Luni plasez comanda si o sa vad cum reactioneaza corpul si daca am rezultate.
O sa te tin la curent aici.
Mersii frumos.

Spor la treaba

Am luat astazi pentru prima data ( creatia de la muclepharm.) si am observat ca nu se dizolva in apa ( apa plata.) Am procedat astfel :
Am bagat 250 ml intr-o cana, am bagat creatina peste ( 5 g ) am, amestecat si nu se dizolva cum trebuie. ba chiar ramanea pe fundul canii.
E ceva normal? Cum ar trebui sa procedez sa aiba o dizolvare mai buna?

Daca e creatina micronizata, nu se dizolva si ramane pe fundul canii.

Ia da-mi link la produs.

Sunt 5 tipuri de creatina :
http://www.megaproteine.ro/Creatina/MusclePharm-Creatine/

Hai ca a doua zi a mers mai bine. Am amestecat am baut repede jumate de cana, apoi am mai bagat putina apa, am amestecat si i-am dat gat.
Se simte prafu printre dinti
O a doua intrebare ar fi : Pot consuma 1 cafea pe zi? ( espresso lung )