Acasa se poate obtine un corp frumos, fara burta? Cand zic acasa, ma refer nu la sala Cu alte cuvinte, acasa poti scapa de burta?

Nu cred ca se poate asa ceva.Cand zic sa scapi de burta ma refer la cardio mult si ma cam indoiesc ca poti alerga prin casa sau sa mergi sau sa mergi pe scari.

Nu neaparat sa alerg in casa, doamne ) ma refer la exercitii facute acasa adica nu la sala. Pot sa ma duc pe drum sa alerg.

Trebuie sa faci abdomene, sa nu bei acidulat, sa nu mananci dulciuri si sa faci gimnastica.

Da se poate fara burta si normal ca poti scapa: ori mananci fructe, ori alergi

Simplu mers pe jos sau urcat scari 30 de minute pe zi te scapa de burta. Un amic a urmat aceste instructiuni si a schimbat dimensiunea la haine. Reduci portia de mancare, mergi, urci scari si cred ca vei vedea si diferente. E vorba si de metabolism. Unii slabesc mai greu, altii mai usor. Sa nu te astepti la rezultate imediate. Slabeste incet si sanatos, decat rapid si daunator organismului. Exista si exercitii pentru interior, dar studiaza-le doar pe cele care te scapa de burta, nu si pe cele care iti intaresc muschii de la maini si picioare, caci astfel nu-ti atingi scopul.

Ar trebui sa ai si o dieta, ma rog, un regim alimentar care combinat cu abdomenele ar trebui sa dea ceva rezultate. Cel mai bine ar fi sa mergi la sala pentru rezultate optime, acolo (depinde si de sala, cel putin la noi in oras asa e) isi face si un regim personalizat pentru nevoile tale. Ai si aparate speciale pentru asa ceva, dar daca ai si acasa aparate si chestii, da poti sa obtii

95% alimentatie, 5% exercitiu.

Da, se poate acasa...din experienta. Totul tine de tine, moralul si ambitia sunt mult mai mici acasa decat la sala, dar daca esti ambitioasa poti sa faci orice.

Se poate, atata timp cat exista motivatie. dar nu ai sa ajungi la perfectiune .

Din experienta? Adica ai incercat si tu?

Da, eu fac numai acasa...pentru ca am toate echipamentele de care am nevoie + economisesc bani

Ce echipamente ai?

Banca de abdomene, multifunctional fitness, gantere, haltera, discuri, centuri si bara pentru tractiuni.

Da.Trebuie sa faci cateva abdomene pe zi iar dupa ce te obisnuiesti sa faci din ce in ce mai multe.
Funda?