Salut! Cred ca ajuta un pic, dar depinde si unde alergi. Daca alergi pe trotuare sau la marginea strazii te imbolnaveste ca inghiti praf de pe la masini etc.Un alergat pe stadion sau intr-un parc ar ajuta.Bafta!
Majoritatea sporturilor maresc secretia de hgh. de exemplu in atletism cei care alearga la categoria viteza sunt mai inalti si mai bine dezvoltati fata de cei care alearga la maraton -> o cantitate mai mare de hgh
Orice sport te ajuta sa stimulezi hormonul de creștere dar sa cresti in înălțime cel mai recomandat e inotul, volei, baschet