Pune o întrebare

Sport

în 5 August 2020 | a întrebat:

Am 1,63 si 49 de kg as vrea sa pun niste muschi la picioare, fese si la abdomen, ce exercitii pot sa fac si in cat timp se va vedea rezultatul?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 August 2020 | a răspuns:

Incearca exercitiile cardio de pe net si mananca mai mult, sanatos si echilibrat.
Recomand Robertas Gym, pentru exercitii.
Orice sport este ok, dar trebuie facut regulat.Ti-am recomandat exercitiile cardio fiindca exista exercitii special pentru picioare. happy
Succes!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 August 2020 | a răspuns:

Te poți duce la o sală de fitness si îți iei un antrenor personal pentru a pricepe mai bine sau dacă vrei să faci de acasă caută pe Youtube si vei pricepe de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2020 | a răspuns:

Da si tu un Instagram, pari drăguță?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2020 | explică (pentru Anonima163333):

Trebuie si sa mai pun kilograme pe mine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2020 | explică (pentru Andresso):

Nici nu mai vazut da crezi ca sunt drăguță laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2012
georgianageoo întreabă:

as vrea sa fac excercitii pentru corp. picioare, abdomen si fese... intrebarea mea ar fi ce fel de exercitii pot face ca sa mi se defineasca corpul? sunt fata, 17 ani!

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2014
ρίтιкa întreabă:

Dati-mi niste site-uri cu exercitii pentru abdomen, fese si picioare care sa dea rezultate repede.

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Hey...incerc sa slabesc facand zilnic acasa exercitii fizice, dar slabesc aiurea. Am slabit la sani si fese chiar nu vroiam :|, si unde as vrea eu, la picioare, abdomen, solduri nu prea:( Niste sfaturi? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2010
simo78 întreabă:

Cine a practicat sau practica acele exercitii 8 min abs? Si in cit timp au aparut rezultatele? Pt abdomen, fese si picioare? Si ati facut doar 8 min pe zi asa cum se spune?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2017
sadicafuck17 întreabă:

Am un corp frumos, dar as vrea totusi sa arat si mai bine, ce exercitii sa fac pentru fese, bust si abdomen? Multumesc, funda!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii