Am 1,73 si 74 de kg. E bine? As vrea sa slabesc 3-4 kg pana de sarbatori. Cred ca o sa alerg la sala mult si sa mananc un pic mai putin. Alte modalitati de slabit?

Http://dietapentrutine.blogspot.com
Vezi aici niste diete si ce trebuie sa mananci si ce nu plus niste modele de exerciti, succes cu slabitul.

Mananci corect :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Mai puţină carne şi mai multe legume/fructe. Bea multă apă şi fă mult sport.

Incearca asta: http://track.acaiberry900.ro/product/AcaiBerry-900/?pid=129&uid=1419

Genoflexiuni,flotari,abdomene,mai putina grasime!

Bea multa apa si alearga in fiecare zi macar 1km(ps. fara prea multa carne)

Mananca regulat, alerga, fa multa miscare si incerca sa renunti la unele obiceiuri care nu te ajuta sa slabesti.

Ar trebui sa ai 63 de kg si ar trebui sa renunti la dulciuri si paine si sa alergi ff mult

Crede-ma prietene apucate de slabit dupa sarbatori, preferabil vara. Ai o constitutie relativ medie pentru un om normal, deci nu-ti fa griji.

E exact ce trebuie, înălțimea corespunde greutății, slăbește mai bine după sărbători dacă ve adăuga grasimi în plus

NU trebuie să mănânci mai puţin. Important este să mănânci produse bogate în vitamine şi să respecţi mesele principale ale zilei. Trebuie să renunţi la alimentele care conţin zahăr.