Am 1,73 si 74 de kg. E bine? As vrea sa slabesc 3-4 kg pana de sarbatori. Cred ca o sa alerg la sala mult si sa mananc un pic mai putin. Alte modalitati de slabit?

Mai puţină carne şi mai multe legume/fructe. Bea multă apă şi fă mult sport.

Ar trebui sa ai 63 de kg si ar trebui sa renunti la dulciuri si paine si sa alergi ff mult

La 63 de kg sunt schelet.

Crede-ma prietene apucate de slabit dupa sarbatori, preferabil vara. Ai o constitutie relativ medie pentru un om normal, deci nu-ti fa griji.

Mananci corect :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Mananca regulat, alerga, fa multa miscare si incerca sa renunti la unele obiceiuri care nu te ajuta sa slabesti.

E exact ce trebuie, înălțimea corespunde greutății, slăbește mai bine după sărbători dacă ve adăuga grasimi în plus

Bea multa apa si alearga in fiecare zi macar 1km(ps. fara prea multa carne)

Http://dietapentrutine.blogspot.com
Vezi aici niste diete si ce trebuie sa mananci si ce nu plus niste modele de exerciti, succes cu slabitul.

NU trebuie să mănânci mai puţin. Important este să mănânci produse bogate în vitamine şi să respecţi mesele principale ale zilei. Trebuie să renunţi la alimentele care conţin zahăr.

Genoflexiuni,flotari,abdomene,mai putina grasime!

Incearca asta: http://track.acaiberry900.ro/product/AcaiBerry-900/?pid=129&uid=1419

Nu chiar Exista si un program cu care poti calcula cat ar fi bine sa ai... Si eu am 1, 73 si scria ca ideal ar fi 65