Timp de 2-3 saptamani in fiecare dimineata te ridici din pat, stai in picioare, te ridici pe varfuri, iti intinzi bratele in sus si te intinzi cat poti ti de mult asta timp de 5-10min. Am citit si eu pe internet, acelasi lucru fac in fiecare dimineata dar inca nu se vad rezultatele pentru ca am inceput doar de 2 zile. Bafta! Sper ca iti va fi de folos. :*
Incepe sa faci volei. daca faci exercitii acestea te vor ajuta sa slabesti sau sa iti mentii corpul
Dupa parerea mea...esti destul de inalta pentru 13 ani! (: [ Deci nu trebuie sa cresti in inaltime . ]
Ciudata coincidenta... ziua mea e tot pe 26 august! :o
Apucate de volley sau basketball te vei inalta repede. Daca nu doar sari coarda