Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2020 | a întrebat:

Am 14 ani si in 2021 voi da probe sportive la liceul militar Breaza și la rezistența 1000m trebuie sa fac 4:10 dar pe la 600m parcă nu mai pot sa rezist atât de ok, respir mai greu si incep sa ma doara picioarele, cum îmi pot face rezistența?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 August 2020 | a răspuns:

Continuă să alergi și înainte de alergare îți recomand o masa bogată in carbohidrați si câteva proteine, cu 2 ore înainte mănâncă carbohidrați cu absorbție lentă pentru energie adică paste, făinoase, cereale etc si cu jumătate de oră carbohidrați cu absorbție rapidă adică un mar o banană, ceva ce conține zahar, si spun cu 2 ore si jumătate de oră deoarece cam atât durează să asimileze organismul energia de care ai nevoie pentru alergare, in rest continua sa alergi si îți vei crește performantele pe zi ce trece. Bafta

Răspunde

în 11 August 2020 | explică (pentru Mmaannuu111):

Mersi mult pentru sfat ma gândeam la alimentație dar nu stiam ce sa mănânc la cât timp acum cred ca până la anul am destul timp sa mă antenez de maine voi incepe cu antrenamentul
Rezistența ar fi singurul obstacol în probele sportive pentru mine in rest nu am piedici.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2020 | a răspuns:

Alergand zilnic cat mai mult.
Dar ZILNIC, nu cu pauze.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2018
SergiuSrg întreabă:

Salut, stie cineva ce probe se dau pentru/la liceul militar de la Breaza? E greu la acel liceu? +alte informatii sunt foarte folositoare

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Avram_Alexandru_Mihai_1998 întreabă:

Salut, as dori sa stiu si eu cu ce medie s-a intrat anul asta la liceul militar breaza, si ce probe sportive sunt si in ce consta?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2016
Fcp_Sergiu_1995 întreabă:

Vreau sa dau la liceul militar breaza,si vreau toate informatiile despre media de admitere, probe sportive pentru baieti, cum sta treaba cu fisa medicala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2016
GunsNRoses44 întreabă:

Cand se tin probele sportive la liceul militar din Breaza?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2018
Birtia_Andrei_Mirel_1990 întreabă:

Intr- o luna o sa trebuiasca sa dau probele sportive pentru liceu militar...In probe este inclusa si alergareade rezistenta pe 1000m in 4 minute...Cum ar trebui sa incep sa ma antrenez pentru alergarea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii