Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2020 | a întrebat:

Am 14 ani si in 2021 voi da probe sportive la liceul militar Breaza și la rezistența 1000m trebuie sa fac 4:10 dar pe la 600m parcă nu mai pot sa rezist atât de ok, respir mai greu si incep sa ma doara picioarele, cum îmi pot face rezistența?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 August 2020 | a răspuns:

Continuă să alergi și înainte de alergare îți recomand o masa bogată in carbohidrați si câteva proteine, cu 2 ore înainte mănâncă carbohidrați cu absorbție lentă pentru energie adică paste, făinoase, cereale etc si cu jumătate de oră carbohidrați cu absorbție rapidă adică un mar o banană, ceva ce conține zahar, si spun cu 2 ore si jumătate de oră deoarece cam atât durează să asimileze organismul energia de care ai nevoie pentru alergare, in rest continua sa alergi si îți vei crește performantele pe zi ce trece. Bafta

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 August 2020 | a răspuns:

Alergand zilnic cat mai mult.
Dar ZILNIC, nu cu pauze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2020 | explică (pentru Mmaannuu111):

Mersi mult pentru sfat ma gândeam la alimentație dar nu stiam ce sa mănânc la cât timp acum cred ca până la anul am destul timp sa mă antenez de maine voi incepe cu antrenamentul
Rezistența ar fi singurul obstacol în probele sportive pentru mine in rest nu am piedici.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2018
SergiuSrg întreabă:

Salut, stie cineva ce probe se dau pentru/la liceul militar de la Breaza? E greu la acel liceu? +alte informatii sunt foarte folositoare

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Avram_Alexandru_Mihai_1998 întreabă:

Salut, as dori sa stiu si eu cu ce medie s-a intrat anul asta la liceul militar breaza, si ce probe sportive sunt si in ce consta?

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2016
Fcp_Sergiu_1995 întreabă:

Vreau sa dau la liceul militar breaza,si vreau toate informatiile despre media de admitere, probe sportive pentru baieti, cum sta treaba cu fisa medicala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2016
GunsNRoses44 întreabă:

Cand se tin probele sportive la liceul militar din Breaza?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2018
Birtia_Andrei_Mirel_1990 întreabă:

Intr- o luna o sa trebuiasca sa dau probele sportive pentru liceu militar...In probe este inclusa si alergareade rezistenta pe 1000m in 4 minute...Cum ar trebui sa incep sa ma antrenez pentru alergarea...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii