Am 16 ani, sunt slab si vreau sa merg la sala ca sa ma ingras. puteti sa imi spune-ti daca exista antrenori (si cat costa) sau daca sunt la sali oameni care ma pot ajuta?

Nu stiu cum e la voi, dar la noi cea mai ieftina sala incepe de la 50-70 de lei.
Mananca regulat, carne orez-cartofi, peste, oua.Este un antrenor care te va ajuta la inceput, dupa te inveti cu timpul dupa 30 de zile aproximativ deja vei stii ce si cum se face.

Sunt instructori speciali sa ti spune ce trebuie sa faci pe gratis. La sala nu te duci ca sa te ingrasi te duci pentru masa musculara sa te faci spartan.

Nu ar trebui sa te ingrasi dar sa mananci normal.Preturi incepand de la 29 RON!

Salut,nu e ne voie sa te ingrasi neaparat poti incepe prin a avea mese regulate si la sala un abonament e in jur de 20 de lei depinde si de sala iar acolo exista un antrenor care te va invata el ce sa faci si ce aparate sa folosesti! Bafta!

Conform primului raspuns,nu trebuie sa te ingrasi,ci doar sa mananci bine si sanatos si regular, du-te la sala si lucreaza-ti tot corpul dar fara prea mari eforturi, esti inca in crestere, pe parcurs o sa iti creezi un frumos corp daca respecti anumite reguli, bafta!