Am 21 de ani si fac sala de 9 luni,
Fac deadloft cu 210 este bine?
Axle press fac cu 80kg 3 rep, squat 140kg 1 rep, giant dumbbell cu o singura mâna deasupra capului 50kg 2 rep, ston on sholder 80kg 3 -4 rep, mersul fiermierului 90kg pe o mâna 12 metri.

Vreau sa ajung in 2026 prin vara la 300kg deadlift.
Ce credeti o sa reusesc?

Daca numerele astea sunt reale, esti efectiv balaur. Deadliftul tau ma socheaza cel mai mult... 210 kg? Cu haltera normala, nu cu trap bar? Dupa 9 luni? Mi-e si greu sa imi imaginez cum vine asta, asa de impresionant este.

Da, telul tau de a ajunge la 300 kg pana in 2026 e foarte realist, daca numerele pe care le-ai dat sunt adevarate.

Bravo mai, ne-ai facut pe toti ceilalti care mergem la sala de rusine

Ia-ti un antrenor personal si te va invata acela ce sa faci si cum sa faci, ca pe aici nu avem profesionsiti, doar incepatori si ageamii.

Atâta timp cât forma Este corectă, pentru că nu vrei să îți rănești coloana sau alți mușchi, e chiar foarte bine

Sunt adevarate. Daca vrei ti le pot arăta.Eu am o frica imensă.Mi frica ca nu o sa fiu suficient de bun pentru competitii pe viitor.

Mersi ????