Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2016 | a întrebat:

Am 63 de kilograme.16 ani 1.60 inaltime. vreau sami maresc muschi.dar nu am timp de sala.ce exerciti imi sugerati?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Daca vrei muschii, du-te la sala ca acasa nu prea o sa cresti. Sfatul meu e mai bine sa te duci la sala unde dispui de toate aparatele unde poti lucra toate grupele de muschii si poti lua si niste suplimente sa pui masa musculara. http://m.imgur.com/TKpFQ85 eu am 15 ani si uite cum arat la anii mei.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Alearga dimineata pana la scoala si apoi cand revii de la scoala, fa tractiuni la bara de batut covoare, flotari pe strada si abdomene pe banca la scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns (pentru WaterDrop):

Si face muschi cu un alergat si cateva flotari si tractiuni? fara macar sa lege ceva greu de el?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Iunie 2016 | explică:

Cam in cat timp o sa se cunoasca diferenta daca fac gantere si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2015
73zn întreabă:

Sunt baiat, am 1.60 inaltime si 46 de kilograme, cum as putea sa ma mai inalt? funda

5 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
maria999 întreabă:

Cate kilograme ar trebui sa am la 14 ani si inaltime 1.60?

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2012
laurdlv întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare in cat timp imi maresc masa musculara la maini si ce exerciti sa fac la sala, mentionez ca am 16 ani si 1.70 inaltime

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2013
alexandrakit întreabă:

Am o intrebare am 15 ani, cam 1.60 inaltime si 59 de kilograme este prea mult cate kilograme ar trebui sa am?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2011
Georgiana_5221 întreabă:

Cate kilograme ar trebui sa am la 13 ani tinand cont ca am 1.60 inaltime.

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii